매일 아침 따뜻한 물로 세안하고 백 식초를 약간 넣습니다.
3. 물을 더 많이 마시고 (하루에 8 잔 이상) 과일과 채소를 더 많이 먹고 비타민을 섭취하십시오 (비타민 VA, VC, VE 등을 구입하면 더 문제가됩니다.). 별도로 21 골드 비타를 복용하는 것이 좋습니다.
4. 아침에 일어나서 공복에 꿀물 한 컵을 마신 다음 아침과 저녁에 피부와 혈액 독약을 먹습니다. 통 렌탕은 한 병에 5 ~ 6 달러입니다. 꿀물만 마시는 것이 효과적이라는 점에 유의하세요!
5. 여드름 자국을 옅게 하려면 어떤 음식을 먹으면 되나요? 딸기, 키위 등 비타민 C가 풍부한 식품과 술타나, 자몽 등 비타민 C가 풍부한 식품이 좋습니다. 커피, 밀크티, 파파야 등 자극적이고 어두운 색의 음식은 피하세요. 안쪽에서 바깥쪽으로 치료하는 것이 더 효과적이라고 생각합니다. 굵은 소금을 사용하여 표면을 원을 그리며 약 2분간 부드럽게 문지른 다음 씻어내세요. 그런 다음 일반적인 방법으로 토너를 바릅니다.
PS: 개인적으로는 항염 작용이 있는 녹차 물로 차를 만드는 것이 가장 좋다고 생각합니다. DD가 있다면 녹차수를 토너로 사용하면 DD에 매우 효과적입니다! VA는 피부 회복을 촉진하고 탄력을 증가시킬 수 있으며 VC는 피부를 미백하고 콩자국을 옅게 할 수 있습니다. VE는 산화를 방지 할 수 있습니다.
오이, 수박, 토마토 등 과일과 채소를 슬라이스하거나 즙을 내어 얼굴에 20분간 올려두었다가 씻어내면 여드름 흉터를 없애고 모공을 조여줍니다.
하나, 복숭아 알갱이 산사차
복숭아 알갱이 9g, 산사 9g, 조개 9g, 연잎 반조각, 녹차. 물 1,000ml, 무술 불 삶은 처음 네 가지 허브, 원 후오 달인 15 분, 슬래그 주스를 제거하고 녹차를 양조하는 보온병 플라스크에 넣습니다. 하루에 모두 마시고 30 일 동안 지속적으로 복용하십시오.
둘, 무 셀러리 양파 주스
당근 1개, 셀러리 150g, 양파 1개. 당근의 뿌리와 녹색 머리를 제거하고 잘게 썰고, 셀러리 잎은 잘게 썰고, 작은 양파의 오래된 껍질을 벗기고 깍둑썰기하여 주스기에 넣어 즙을 내어 마신다. 하루에 한 번.
셋, 사과 당근 양배추 주스
사과 당근 400g, 양배추 200g, 꿀. 처음 세 가지 재료를 씻어서 잘게 썰어 주스기에 넣고 주스에 넣고 꿀을 넣어 마신다. 비밀 서비스.
넷째, 셀러리, 토마토, 레몬, 배 주스
셀러리 100g, 토마토, 셔벗 150g, 레몬 1/5. 셀러리에서 잎을 제거하고 작은 조각으로 자르고 토마토를 껍질을 벗기고 눈 배를 껍질을 벗기고 코어를 제거하고 주스 기와 레몬으로 주스를 만듭니다. 하루에 한 번 드세요.
다섯, 여주 음료
여주를 반으로 자르고 씻어서 작은 주사위로 자르고 적당량의 물을 넣고 반죽으로 끓여서 차를 만듭니다 (조미료를 넣을 수 없음). 하루에 한 번 복용하십시오.
레몬 차는 레몬 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다(레몬 껍질 주스가 멜라닌을 침전시키므로 껍질을 벗기는 것을 잊지 마세요). 개인 취향에 따라 암설탕을 넣고 물을 만들어 마십니다. 레몬차를 정기적으로 마시면 피부의 윤기와 탄력을 회복할 수 있습니다.
달걀 껍질의 안쪽 막을 조심스럽게 벗겨 코에 붙였다가 마르면 떼어냅니다.
Hint:많은 사람들이 이 방법을 추천합니다!
세안 후 피부가 아직 건조할 때 적당량의 소금을 코에 문지르고 원을 그리며 마사지한 후 10분 후 물로 씻어냅니다.
팁: 얼굴에 상처가 있는 피부나 민감한 피부에는 적합하지 않습니다.
코에 작은 주먹밥을 집어넣으면 주먹밥의 끈적끈적한 힘이 코의 먼지를 끌어내리고 10분 후 물로 씻어냅니다.
아연과 칼슘이 함유된 음식을 더 많이 섭취합니다. 아연은 저항력을 높이고 단백질 합성과 세포 재생을 촉진하며 상처 치유를 촉진하고 칼슘은 마음을 진정시킬 수 있습니다. 옥수수, 렌즈 콩, 콩, 무, 버섯, 견과류, 간, 가리비 등과 같이 아연이 풍부한 식품이 많이 있습니다. 우유는 칼슘의 첫 번째 선택입니다.
비타민이 풍부한 음식을 충분히 섭취합니다. 비타민 A, B2, B6, C 및 E에 특히주의하십시오.... 비타민 A는 피부에 재생 효과가 있기 때문입니다. 아연과 함께 모낭 상피 세포의 증식과 과각화증을 억제 할뿐만 아니라 땀샘의 분비를 조절하고 피부의 산성 대사 산물의 침식을 줄일 수 있습니다. 비타민 C는 여드름으로 손상된 조직을 효과적으로 복구할 수 있습니다. 비타민 B2와 B6는 단백질의 미세 대사에 관여하고 지방 대사를 촉진하며 세포 생체 산화를 촉진하고 여드름을 진정시킬 수 있습니다.
비타민 A가 함유된 식품으로는 시금치, 양상추, 살구, 망고, 생선 알 등이 있습니다. 콩기름, 견과류, 버섯류, 목이버섯과 원숭이 머리 버섯 같은 해조류에는 비타민 E가 풍부하며 비타민 B2와 B6가 함유된 식품은 주로 녹색 잎채소와 생선에 집중되어 있습니다.
조섬유 식품을 더 많이 섭취하세요. 위장 연동 운동을 촉진하고 신진 대사를 촉진하며 과도한 기름이 가능한 한 빨리 몸에서 배출되도록 할 수 있습니다. 이러한 음식에는 통밀 빵, 거친 곡물, 콩, 죽순 등이 있습니다.