자궁탈수란 자궁이 정상 위치에서 음부를 따라 내려가고, 궁경외구가 좌골 척추 수준 이하로 내려가고, 심지어 자궁이 음부에서 완전히 빠져나가는 것을 말한다.
산모가 출산 후 자궁탈출증이 생기면 복부가 떨어지고 허리가 시큰시큰시큰하며 쭈그리고 앉아 있는 것도 불편하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 산모, 산모, 산모, 산모, 산모, 산모) 가벼운 자궁 탈출증은 화면 휴식 후 스스로 돌아올 수 있다. 심하면 행동에 영향을 줄 수 있다. 또 백대가 늘어나 고름이나 월경 장애를 동반하고 경혈이 과다하게 된다.
1, 자궁탁을 이용한 보조치료.
이런 증상은 보통 가벼운 자궁탈출증으로 아침에 임금을 밀어내고 저녁에 꺼내서 씻는다. 생리 기간은 사용하지 않는 것이 가장 좋다. 일반 간호 후 증상이 사라지고 각종 노동을 할 수 있다.
2, 골반저 근육 운동.
자궁탈출증을 예방하는 데 도움이 되는 산후골반저 운동이 많이 있습니다. 항문을 힘껏 조이고 골반저 근육이 3 초 이상 수축한 후 긴장을 풀다. 한 번에 10 분에서 15 분 동안 하루에 2 ~ 3 회 지속됩니다. 첫 번째 운동은 일어나기 전에 해야 한다.
3. 외과 치료.
일반적으로 수술이 필요하다면 산후 자궁탈출증이 더 심각하다는 뜻입니다. 이 수술은 재질 출산에 어느 정도 영향을 미치기 때문에, 일반적으로 출산을 하지 않는 여성에게 쓰인다.
일반적으로, 우리가 만난 자궁탈출증은 경미하며, 일정한 운동을 통해 회복될 수 있다. 그러니 엄마는 너무 걱정하지 마세요.
임신부터 점점 커지는 자궁은 태아, 태반, 양수의 압력을 받고 있다. 출산 중 골반저 근육이 손상되거나 자궁 인대가 이완되면 자궁탈출증이 발생할 수 있다.
자궁경부부터 음부까지의 거리를 근거로 자궁탈출증의 정도를 판단할 수 있습니다.
음부에 궁경이 보이지 않고 초음파만 하면 자궁이 아래로 내려가는 것을 발견하면 탈수의 정도는 경미하다.
만약 궁경구가 이미 질에서 미끄러져 나왔거나 궁경과 일부 자궁체가 이미 질에서 빠져 나왔다면, 2 차 자궁탈출증이다. 자궁 경부와 자궁이 모두 질에서 빠져 나오면 자궁 탈출증이 심각하다는 것을 나타내는 3 도입니다.
자궁 탈출증은 종종 질 벽 팽창을 동반한다. 명백한 증상이 없는 가벼운 자궁탈출증은 휴식에 더 많은 주의를 기울이고, 케겔 연습을 통해 골반저 근육 회복을 도와 완화할 수 있으며, 심한 자궁탈출증이 종종 최선의 방법이다. 수술.
자궁탈출증이 생활에 심각한 영향을 미치는 젊은 엄마에게는 맨 수술을 고려해 볼 수 있다. 자궁탈출증을 치료하면서 질 벽도 고칠 수 있다. 생물학적으로 요구되지 않는 고령 자궁 탈출증 여성의 경우 근치성 자궁 절제술을 고려해 볼 수 있다.
산모에게 막 난산을 겪었고, 또 자궁탈출증을 만나 산후정서에 큰 영향을 미쳤다. 하지만 자궁탈출증의 원인을 알고 있다면, 미리 예방 조치를 취해 이런 일이 발생하지 않도록 해야 한다.
골반저 근육과 자궁 인대의 공동 지원으로 자궁은 방광과 직장 사이의 정상 위치를 유지할 수 있다. 만약 이 조직들이 출산 과정에서 손상을 입는다면 자궁이 옮겨질 수 있다.
출산으로 인한 자궁지원 손상은 자궁탈출증의 주요 원인으로, 일반적으로 난산여성 자궁탈출증의 확률이 높다. 임신할 때는 반드시 정기산검사를 견지하고 체중을 합리적으로 조절해야 한다.
산후 회복이 부적절하면 자주 기침이나 변비, 복압이 높아지는 등 자궁탈출증도 발생할 수 있다. 많은 산모들은 달에 앉아 있을 때 자주 윗몸 일으키기를 하며 만성 요폐로 이어지기 쉽다. 즉 배뇨가 원활하지 않고, 소변이 잦고, 소변이 끝이 없는 느낌이 들며, 간혹 요실금이 생기기도 한다. 이로 인해 복압이 늘어나 산후에 쉽게 옮겨지는 자궁이 질을 따라 아래로 내려가 탈수를 일으킨다.
원인을 알게 되면, 자궁 탈출증의 정도에 따라 표적 회복과 치료를 할 수 있는 화살을 놓을 수 있다.
골반 리프트 및 근육 운동
연습: 등 자세를 유지하고, 무릎을 모으고, 발을 평평하게 하고, 천천히 숨을 들이마시고, 배를 불룩하게 한 다음 숨을 내쉬면서 복근을 조여 등을 5 초 동안 바닥에 평평하게 놓은 다음 긴장을 풀고 10- 15 회 반복한다
골반저 근육 수축은 어떤 자세든, 어떤 상황에서도 할 수 있다. 당신이 하고 싶은 한, 당신의 배와 위 아래 골반저 근육, 즉 소변을 볼 때 쓰는 근육을 5 초 동안 계속 수축한 다음, 더 이상 하고 싶지 않을 때까지 긴장을 풀 수 있다.
복부 수축과 강화
연습: 다리를 꼬고 서거나 다른 자세를 취하고 심호흡을 하고 숨을 내쉬면서 손으로 복부 근육을 누르고 숨을 완전히 내쉬고 몇 초 동안 버티며 등을 곧게 펴고 긴장을 풀지 않도록 주의한다. 매일 10- 15 회 반복합니다.
윗몸 일으키기 자세를 유지하고, 무릎을 모으고, 두 다리를 평평하게 하고, 한 손이나 두 손을 배에 올려놓고, 등과 척추를 지면에 평평하게 두어 복부 근육이 과도하게 압력을 받지 않도록 상기시킨다. 심호흡을 한 다음 숨을 내쉬고, 고개를 들고, 숨을 들이마시고, 천천히 고개를 숙인다. 매일 고개를 더 들어 고개를 끄덕이고, 눈은 천장을 응시한다. 이렇게 하면 턱을 가슴에서 멀리 떨어뜨려 근육이 과도하게 구부러져 삐는 것을 막을 수 있다. 한두 달 후, 너의 복근은 점차 강화될 것이다. 뱃속에서 손을 떼고 팔을 쭉 펴세요. 고개를 들어 어깨를 들어 올리고, 마지막으로 완전히 앉아 완전한 윗몸 일으키기를 완성한다. 매일 10- 15 회 반복합니다.
1: 자궁이 정상 위치에서 음부를 따라 내려가 궁경 외구 좌골가시 이하의 수준에 도달하거나 자궁이 음부에서 완전히 벗어나는 질병을 말합니다.
2. "소변 누출", "배설물 누출", "자궁 노출"; 환자가 서 있거나 일할 때 등이 아프고 복부가 처진다. 걷거나 육체노동을 할 때, 질에 구형물체가 튀어나오고, 가볍고, 무겁고, 회복할 수 없고, 걷기가 어렵고, 심지어 오랫동안 침대에 누워 있는 것을 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
3. 자궁외 장기 노출과 마찰은 염증, 침식, 궤양, 이차성 감염을 일으킬 수 있다.
4' 환자는 크게 웃고, 심한 기침을 하고, 힘을 줄 때 복압이 높아지면 요실금을 일으킬 수 있다. 소수의 환자도 요폐가 생길 수 있다.
1: 골반저 근육 운동과 생체 피드백 정보에 따라 직접 골반저 근육 운동.
2. 전기자극요법, 질 안에 전극을 놓아 손상된 골반저 근육 수축을 자극합니다.
3. 자궁토, 비스듬한 자세로 질을 천천히 밀어 넣은 후, 결국 자궁토 전면을 치골궁 안에 꽂은 물리치료기구입니다.
에스트로겐 보충 요법.
5: 산후 42 일 검사. 의사는 골반저 근육 검사를 요구할 것이다. 첫 번째입니다. 실패하면 골반저 근육 복구를 제안합니다. 많은 자매들이 다 해봤는데, 한 치료 과정은 3000 여 개 같다.
질에 수축구를 넣고 환자를 수축시키고 컴퓨터 생체 피드백을 통해 단련할 딱딱한 점을 찾을 수 있도록 도와준다. (존 F. 케네디, 컴퓨터명언) 세 가지 치료 과정이 좋다고 들었다.
그래서 너무 걱정하지 마세요. 제 절친이 첫아이를 낳는 것도 소변이 새는 거예요. 수축궁구로 운동하는 거예요. 거의 두 달 만에 회복되었다.
그리고 질 수축, 성형외과의 수술이자 효과도 있지만 가는 사람은 적다.
산후 자궁탈출증을 해결하는 것은 줄곧 여성의 중요한 필수 과목이었다. 출산 행위가 있는 사람은 자궁탈출증을 피할 수 없기 때문이다.
왜요 임신은 자궁을 증가시키고, 커지는 과정에서 자궁 부근의 각종 인대가 최대한 지치거나, 심지어 최대를 넘어설 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 임신, 임신, 임신, 임신, 임신, 임신, 임신) 우리는 단단한 고무줄이 탄력을 잃게 할 수 있다는 것을 알고 있다. 인대는 말할 것도 없다. 출산 후에도 자궁의 크기가 회복되어도 인대는 회복력이 별로 없다. 나이가 들면서 몸의 노화는 인대가 느슨해지고 자궁이 떨어지는 현상도 나타난다.
그리고 우리는 우리가 할 수 있는 일이 정말 많지 않다는 것을 알게 되었다. 임신 전에 적극적인 운동을 많이 해서 몸을 활기차게 하면 인대가 당연히 운동하지 않을 때보다 탄력이 있다. 출산 후 회복기에는 스트레스가 많은 중노동을 하지 말고, 동시에 케겔 운동을 많이 하고 회음 주위의 근육을 단련하여 가능한 한 빨리 활동을 재개하게 한다. 그 후로는 그렇게 빨리 긴장을 풀지 못했다.
만약 자신이 이미 느슨해지기 시작했다는 것을 알게 되면 어떻게 합니까? 일반 자궁탈수는 3 도, 경미함과 부분 중도로 나뉜다. 너는 자궁지지대로 그것을 받쳐서 인대가 그렇게 길게 늘어나지 않도록 할 수 있지만, 원래의 인성을 회복하려면 기본적으로 존재하지 않는다. (존 F. 케네디, 원어민, 원어민, 원어민, 원어민, 원어민, 원어민) 중등도, 중등도, 심지어 자궁 경부 전체가 벗겨질 수 있다면 수술로 치료할 수밖에 없다. 수술은 두 가지 주요 방향, 즉 매달림술과 자궁 절제술이 있다.
그럼 왜 직접 수술 대신 자궁토를 가볍게 써야 하나요? 네, 하지만 추천하지 않습니다. 인대가 느슨해지긴 하지만 단번에 무너지는 것은 아닙니다. 아마 어느 시점에 도착하면 긴장을 풀지 않을 것이다. 물론 잘 회복된 것도 있습니다. 이 인대는 몸이 좋아서 배울 수 없다고 말할 수 밖에 없다.
세 가지 복구 작업
1, 마사지
주로 복부의 혈을 마사지한다. 우선 평평하게 누워 있다가 손바닥으로 복부를 반복해서 마사지하고, 너무 세게 밀지 말고, 느낌만 있으면 된다. 마사지를 할 때는 기해혈, 중극혈, 관원혈 등을 마사지하는 것이 좋다. 좋은 효과가 있을 것이다.
2. 항문을 들어 올리다
이 동작을 할 때 평평하게 누울 수도 있고, 앉을 수도 있고, 서 있을 수도 있다. 가장 중요한 것은 온몸을 풀고 가랑이와 입이 닫힌 경계에 혀끝을 놓은 다음 숨을 들이마시면서 항문을 들어 올리고 들어 올릴 때 항문을 수축하는 것이다. 그것은 팽팽한 교환이 필요하고, 수축할 때 숨을 들이마시고, 긴장을 풀 때 숨을 내쉬어야 한다. 하루 1-2 회, 매번 15 분 동안 지속되는 것이 좋습니다.
윗몸 일으키기
우선, 너는 평평하게 누워 두 손을 몸의 양쪽에 놓아야 한다. 이런 윗몸 일으키기에는 손이 필요 없고 복직근 등 근육의 수축력만 있으면 앉을 수 있다. 그룹당 10 회, 하루에 두 개씩 하는 것이 좋습니다.
자궁 탈출증의 컨디셔닝 방법
자궁탈출증이 있다면 일상생활에서 다음과 같은 방법으로 완화와 조리를 할 수 있다.
1 우선 음식을 조절하고 인삼, 마, 감자, 꿀 등 영양이 풍부한 보습 가능한 음식을 많이 드세요.
2. 적절한 체육 단련이 필요하다. 체질을 강화하고 항병 능력을 높이는 데 도움이 된다.
3. 침대에 누워 휴식한다면 엉덩이를 들어 올리는 것이 좋다. 베개를 가지고 와서 자궁의 부담을 덜어 줄 수 있다. 이것도 좋은 간호 방법이다.
4. 반드시 장시간 서거나 쭈그리고 앉아서는 안 된다. 그렇지 않으면 복부압을 가중시키고 자궁탈출증의 상황을 가중시킬 수 있다.
5. 이 병이 발생했을 때, 지나치게 같은 방에 있지 마라.
자궁탈출증이 가벼우면 일반적으로 운동을 통해 회복될 수 있지만, 더 심각한 경우에는 수술이 필요할 수 있다.