1. 손가락을 두 눈 사이에 눌러 심장병을 예방한다. 코뿌리 (두 눈 사이의 콧대가 움푹 패인 부분) 를 손가락으로 터치하고 엄지와 중지가 함께 눌려 하트 비트 마사지에 맞춰 매번 1 분. 이때 피부 온도가 높아지는 것이 여름철 마음을 안정시키는 좋은 방법이다.
2. 여름철 뇌로 두통을 예방합니다. 일반적으로 여름 두통을 예방하려면 다섯 손가락 끝으로 머리를 가볍게 두드리면 된다. 먼저 머리 전체를 가볍게 두드려라. 톡톡 치는 과정에서 특히 편한 것이 발견되면, 중점으로 최소 3 분 이상 두드릴 수 있다.
더위를 예방하기 위해 "티엔" 을 마사지하십시오. 천주혈 (목 근육 바깥쪽 가장자리 헤어라인) 에 엄지손가락을 붙이고, 새끼손가락과 중지는 눈꼬리 근처에 붙이고, 머리를 천천히 기울이고, 머리의 무게로 엄지손가락을 눌러 천주혈을 마사지한다. 이 혈을 마사지하면 더위를 예방하고 현기증 이명 등 더위 증상을 개선할 수 있다.
4.' 아' 라는 단어를 사용했습니다. 동양을 향해 조용히 앉아 36 번 이를 두드리며 혀로 저어 침이 가득 찰 때까지 입을 몇 번 헹구고 세 번 삼켰다. 침을 삼킬 때, 반드시 갑자기 소리가 나고, 생각으로 복부에 보내고, 숨을 내쉬며' 그/음료' 소리를 내야 한다. 큰 소리로 읽지 마라, 너 스스로 알아들을 수 있다. 이런 방법은 마음을 안정시키고 심장병을 치료할 수 있다.
5, 여름 수면법. 사람의 수면은 정상과 이상상 두 단계로 나눌 수 있다. 전자는 "죽은 수면" 과 깊은 침묵으로 나타난다. 후자는 "매우 얕게" 잠을 자서 자주 꿈을 꾼다. 사람은 70 세 이상, 몸은 자신의 필요를 위해 자발적으로 다른 단계의 수면 시간을 늘릴 수 있고, 다른 단계의 수면 시간 연장은 수명을 연장시킬 수 있다. 여름철 주간 휴식은 이질적인 수면의 연장으로 이어질 수 있다. 낮에 자는 구체적인 방법은 자유롭게 파악할 수 있다. 오후에는 침실에서 휴식을 취할 수도 있고, 앉아서 잠을 잘 수도 있고, 매번 보통 20 ~ 30 분이다. 상민기