1, 꽃 피부 관리법
문제 1: 피부가 건조하고 팽팽하며 어둡다.
증상 꽃: 장미
장미차는 아주 좋은 미용차이다. 한약은 황갈색 반점 주근깨 등 얼굴 얼룩을' 간반' 이라고 부르는데, 이는 간기가 울린 탓으로 여겨진다. 장미꽃은 간기를 치료하는 좋은 약으로 간기를 소통시키고 기혈을 조절하여 반점을 줄이고 피부색을 고르게 한다. 또한 장미꽃 이기기는 활혈화화 작용을 할 수 있다.
팁: 장미 보습 스프레이 한 병을 휴대하세요. 건조할 때 얼굴을 적셔 티슈로 여분의 수분을 가볍게 누르면 건조와 긴장을 완화할 수 있다.
질문 2: 이마와 입가에 잔주름이 생기기 시작한다.
증상 꽃: 재스민 꽃
재스민은 "꽃 속의 왕" 이라고 불린다. 본초강목' 에 따르면, "찜질할 수 있고, 기름머리를 만들 수 있어 긴 머리를 윤택하게 하고, 근향을 만들 수 있다" 고 한다. 탁월한 자양효과 덕분에 건조로 인한 잔주름을 촉촉하고 복구하며 피부 탄력을 높이고 피부 노화를 늦출 수 있다.
팁: 재스민의 향기가 짙고 향기로워 기분을 즐겁게 한다. 바르기 전에 손바닥에 따뜻하게 하고 코 앞에 놓고 심호흡을 하며 마음을 풀어줍니다.
질문 3: 과로한 일은 피부를 긴장시키고 근육을 팽팽하게 한다.
증상 꽃: 라벤더
다른 꽃의 휘황찬란한 역사에 비해 라벤더 치료 화상의 현저한 효과는 1920 년대까지 프랑스 화학자에 의해 발견되지 않았다. 하지만 강력한 스킨케어 기능은 65,438+0,000 년도 안 되는 발전사에서 빛을 발한다. 특히 신경계를 진정시키고 근육피로를 완화하는 효능으로 가장 핫한 식재료 중 하나로 꼽힌다. 강도 높은 일과 생활압력에 직면하여 라벤더는 피부를 촉촉하게 하여 피부를 진정시키고 기분을 풀어주는 효과를 얻을 수 있다.
따뜻한 힌트: 목욕할 때 라벤더 성분이 함유된 보습팩을 얼굴에 바르고 눈을 감아 몸과 마음을 진정시키고 긴장을 풀면 스트레스가 갑자기 사라진다.
질문 4: 피부색이 까맣고 볼에 반점이 있어요.
증상 꽃: 백합
미백 주근깨를 원하는 것은 비타민 C 가 가장 효과적인 성분 중 하나로 알려져 있다. 백백하 원액 추출물에는 천연 비타민 C 가 다량 함유되어 있어 피부의 투과성을 높이고 색소침착을 완화하며 피부를 희게 한다.
따스한 힌트: 백합이 함유된 스킨케어 제품 외에도 백합과 율무를 섞어 물을 넣고 백합 율무죽을 끓이는 식용 미백 레시피도 널리 알려져 있습니다. 매일 아침저녁으로 작은 그릇을 마셔보세요.
2. 미용 기능을 갖춘 식품
(1) 우유
우유 속 카제인은 근육을 늘리는 데 없어서는 안 될 단백질로 근육을 효과적으로 합성한다. 또한 우유에는 칼슘과 유청 단백질이 풍부합니다. 충분한 칼슘은 골화 트리올의 방출을 억제하고 지방을 감소시킬 수 있다. 유청 단백질은 근육 성장을 촉진하는 과정에서 지방을 소모할 수 있다. 따라서 우유는 효과적인 다이어트 음료이다. 또 잠자리에 들기 전에 우유를 마시는 것도 수면과 미용에 도움이 된다.
(2) 꿀
감성평은 예로부터 강신을 보양하고 독을 제거하고 얼굴을 가꾸는 좋은 물건이다. 꿀은 비타민 B, 비타민 D, 비타민 E, 과당, 포도당, 말토오스, 자당, 양질의 단백질, 칼륨, 나트륨, 철, 천연 향료, 젖산, 사과산
(3) 유자
유자는 비타민 P 를 함유하고 있어 피부와 모공의 기능을 강화시켜 피부 미용에 도움이 된다. 그리고 유자는 비타민 C 가 풍부해 검은 반점과 주근깨를 예방하고 주름과 피로를 없앨 수 있다. 잠자리에 들기 전에 유자 주스 한 잔을 마시면 잠을 잘 수 있다.
(4) 바나나
바나나는 실제로 껍질에 싸여있는 "수면제" 입니다. 세로토닌과 멜라토닌을 안정시키는 것 외에도 근육을 이완시킬 수 있는 마그네슘도 함유되어 있다. 또 잠자리에 들기 전에 바나나를 먹는 것은 비만을 일으키지 않는다. 바나나는 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 배변을 촉진시킬 수 있기 때문이다.
(5) 낫토
낫토의 조추출물은 레시틴, 불포화지방산, 비타민 E 등 항산화 성분이 풍부해 혈지와 콜레스테롤을 효과적으로 낮추고, 뇌조직세포에서 과산화색소를 제거하고, 피부세포와 피부 표면의 수지 균형을 조절하고, 혈액순환을 촉진하고, 피부 탄력을 개선하고, 피부를 매끄럽고 부드럽게 하며, 노화를 늦추는 효과를 얻을 수 있다.