2. 목 보호에 좋은 음식을 선택하세요. 목이 좋은 음식으로는 사과, 배, 귤, 나한과, 바나나, 마름모, 당근, 토마토, 오이, 양배추, 유채, 셀러리, 시금치, 김, 꿀, 두부, 두유, 계란, 검은콩 등이 있습니다. 오이 참깨장무침, 배추심무침 두부, 시금치무침, 빙당은귀탕, 계란미역탕, 쌀녹두죽, 좁쌀나물죽 등을 자주 먹을 수 있습니다. 이 담백한 음식들은 목을 축이고, 삼키고, 목청을 돋우는 데 도움이 되며, 다양한 비타민과 무기염을 함유하고 있어 건강에 좋다.
3. 차갑고 과열된 음식을 적게 먹으면 인후점막이 충혈되어 발음과 노래에 영향을 미칠 수 있다. 너무 추운 음식은 목 근육의 비정상적인 수축과 혈관 경련을 일으켜 정맥의 혈액 역류를 막고 점막 손상을 일으켜 목 근육과 성대의 정상적인 기능에 영향을 줄 수 있다. 또 조사와 경험에 따르면 다음 음식은 목소리에 좋지 않은 영향을 미친다. 술, 파, 마늘, 담배, 땅콩, 해바라기씨, 취두부, 기름진 음식, 고추, 두부뇌, 큰 기름, 사탕, 향유, 부추, 마늘, 양고기, 새우, 식초, 겨자 등. 요컨대, 매운맛, 매운맛, 기름기, 자극적인 음식은 인후, 성대가 충혈되어 발음에 영향을 주지 않도록 먹어서는 안 된다. 목이 불편하거나, 간지럽거나, 건조하거나, 타는 듯한 느낌이 들면, 열훈제를 사용할 수 있다. 방법은 입으로 뜨거운 컵이나 찻주전자를 향해 숨을 쉬면 곧 불편함이 사라진다. 30 밀리리터 안팎의 복방 안식향팅크를 끓는 물 500 밀리리터가 든 큰 항아리에 붓고 열을 향해 숨을 쉴 수도 있다. 국화, 금은화, 뚱뚱한 바다로 차를 만들 수 있다. 어떤 원인으로 인한 목이 잠기더라도 성대와 주변 조직의 충혈과 붓기가 특징이다. 다음 방법은 치료 효과가 비교적 좋다.
1. 은이를 섞어서 먹는다. 은이를 씻어서 부풀어오르고, 스트립으로 찢고, 먼저 끓인 물로 데우고, 찬물로 헹구고, 식초를 넣어 하루에 두 번, 식사량을 제한하지 않고, 2 일 후에 호전한다.
2. 샐러리를 무치다. 샐러리는 깨끗이 씻고, 토막을 썰고, 데친 후 식초를 버무려 한 번에 한 접시, 하루에 두 번 섞는다.
3. 진한 차를 마셔요. 끓인 물로 찻잎 25 그램을 진한 차 한 잔에 붓고 식힌 후 자주 마신다.
4. 풍유가 사람을 매료시킨다. 깨끗한 손수건에 기름기 몇 방울을 떨어뜨려 콧구멍에 대고 하루에 4 ~ 6 회 들이마세요.
5. 당신의 목을 냉찜질합니다. 찬물이나 얼음물에 수건을 담가 목 앞과 인후부에 약 20 분, 하루 3 ~ 4 회 바릅니다.
6. 박하, 항국화는 각각 6 그램, 끓인 물은 차에 타서 하루에 한 첩 씩 우려낸다. 계란차를 시험해 보세요. 계란차 (인후통, 목이 잠기는 소리) 는 신선한 계란을 가져다가 밥그릇에 두드려 달걀액을 만들고 끓인 물을 끓여 달걀꽃을 만들고 설탕과 참기름을 조금 넣어 뜨거울 때 마셔요. 이것이 바로 전설의 계란차입니다.