복부팽창을 완화시키는 방법이 있습니까? 1 .. 복부를 문지르다.
사람의 복부팽창 현상은 일반적으로 위장 기능 이상, 즉 위의 소화 기능 이상으로 인해 발생한다. 이때, 사람들은 의자에 앉아 양손으로 복부에 동그라미를 치고 마사지를 할 수 있다. 이렇게 하면 위장의 움직임을 증강시킬 수 있을 뿐만 아니라 소화를 촉진시켜 음식물을 빠르게 소화시켜 흡수할 수 있다.
복부를 너무 세게 누르지 말고 가볍게 누르면 됩니다. 결국 위에 음식이 많이 남아 있기 때문에, 그렇지 않으면 위의 건강에 매우 불리하다.
산책하다
예로부터 사람들은 식후 산책을 하는 복부팽창을 완화하는 방법을 추앙해 왔다. 또 한 가지 설법은 식사 후 산책을 한다는 것이다. 즉, 식사 후 100 보를 걸으면 아흔아홉 살까지 산다는 것이다. 이는 식사 후 적절한 운동이 위 속 음식의 소화를 촉진할 뿐만 아니라 몸을 튼튼하게 하는 데도 도움이 된다는 점을 주로 설명하고 있어 일거양득이라고 할 수 있다.
식후 산책이 복부팽창을 완화시킬 수 있다는 것을 알고 있기 때문에, 식후 30 분이나 거의 한 시간 동안 산책하여 소화를 촉진할 것을 제안합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 게으름 때문에 어딘가에 앉아서 쉬거나 잠을 자지 마라. 이것은 위장의 건강에 매우 불리하다.
3. 적당한 허리 숙임 연습을 합니다.
대다수의 사람들은 식후 운동을 장려하지 않는다. 사람이 항상 점심 식사 후에 배가 부풀면, 점심 식사 후 이 운동, 즉 식사 후에 허리를 굽혀 보는 것도 무방하다. 점심 식사 후 하루에 세 번 허리를 굽힐 수 있고, 허리와 다리 사이각은 90 도를 유지하고, 허리를 굽히는 폭은 반드시 표준이어야 하며, 동작이 너무 빠르지 말고 천천히 하면 된다.
복부팽창은 무엇을 먹을 수 있습니까?
1. 무: 이기건위를 잘하며, 기울화생가래에 열을 식히고 가래를 녹이는 효과가 있습니다.
녹로는 효능이 가장 좋고, 그다음은 홍피백심이다. 날것으로 먹는 것이 가장 좋지만 위병이 있는 사람은 무탕으로 만들어 마실 수 있다.
2. 맥주: 어떤 사람들은 화가 나면 술을 좋아해서 질병을 일으키기 쉽다. 술과 음식은 가스로 싸여 있어 열을 돕는다. 혈압이 급등하고 출혈이 생기기 쉽다. 맥주는 이런 부작용이 없을 뿐만 아니라 식욕을 자극하고 분노를 없앨 수 있다. 적당히 해야지, 지나치게 해서는 안 된다는 것을 명심해라.
3. 장미: 차를 우려낼 때 장미 몇 잎을 넣고, 차를 마시는 데 익숙하지 않은 사람은 혼자 장미를 우려낼 수 있다.
연근: 연근은 통기, 비장위, 마음을 안정시킬 수 있다. 삶은 연근이나 삶은 죽이 가장 효과적이다.
회향: 씨앗과 잎은 공기를 보충하는 효과가 있습니다. 나뭇잎을 먹거나 볶으면 순기, 건위, 통증을 진정시킬 수 있어 가슴속이 부풀고 노통이 가장 좋다.
6. 산사 나무속: 통증을 진정시키고 소화할 수 있으며, 기백음식으로 인한 가슴복부팽창과 통증에 적합합니다. 분노로 인한 빈맥과 부정맥에도 효과적이다.
7. 빈랑 나무 열매: 빈랑은 볶아 먹을 수 있고, 가스위를 조절하고, 통증을 완화시켜 먹을 수 있다.
복부팽창의 원인
복부팽창의 원인 1: 식후 복부팽창은 위장 기능이 떨어지는 표현이며, 치료는 비장과 위를 위주로 해야 한다.
Bloating 의 두 번째 이유: bloating, 일반적으로 입 건조, 입 고통, burping, 간 제나라 침체, 위 손실 및 성능. 치료는 주로 Shugan Jieyu, 간 조절에 초점을 맞추어야합니다;
복부팽창을 일으키는 세 번째 원인: 복부팽창은 보통 식후에 심해지며 간울과 위장 기능이 떨어지는 혼합 표현이다. 맥박으로 판단할 때, 키 체중, 식욕, 대변 상황뿐만 아니라, 1 차 및 2 차 약물을 구분하고, 간비장에 초점을 맞추어야 한다.
더부룩한 네 번째 원인은 더부룩한 것이다. 날씨가 추워지면 더부룩하고 아프다. 치료는 반드시 온중 산한을 위주로 해야 한다. 전문의의 지도 하에 임상증상, 검사 결과, 설맥 종합 분석에 따라 신드롬 분화를 위한 최선의 치료 방안을 취해야 회복될 수 있다. 약물치료와 함께 생추위, 하드, 매운 등 불편함을 느끼는 자극적인 음식을 적게 먹거나 먹지 않도록 주의해야 한다. 적게 먹고 많이 먹고, 화가 난 후에 바로 먹지 마라.
위팽창을 일으키는 다섯 번째 원인은 ① 외습열, 위교란이다. (2) 부적절한 음식, 비정상적인 배고픔, 포만감, 장기적으로는 위장에 손상을 입힌다. ③ 기분 장애, 불안, 분노는 위기가 맺히게 한다. (4) 위 수술 후 위락손상, 기혈소비, 위 기능 상실.