우유 또는 두유 찐빵. 찐빵은 혈당을 빠르게 올릴 수 있다고 하니까 찐빵을 먹을 때는 다른 것과 함께 먹고 혈당을 천천히 올려야 한다. 찐빵을 먹을 때 우유나 두유를 마실 수 있다. 우유와 두유는 영양가가 풍부하다. 아침은 담백하게 먹고, 너무 느끼하게 먹지 말고, 찐빵에 우유나 두유를 곁들이는 것이 좋다.
찐빵과 poria 로 혈당 상승이 느리다. Poria 영양가가 풍부하고 약용 가치가 높습니다. 매일 일정량의 텅스텐을 먹으면 혈당과 체중을 조절할 수 있다. 흰밀가루 찐빵만 먹으면 혈당이 높아진다. 백면에 약간의 텅스텐을 넣으면 혈당을 조절하여 천천히 상승시킬 수 있다.
찐빵과 수수로 혈당 상승이 느리다. 수수는 잡곡에 속하고, 수수는 저칼로리 음식에 속하며, 수수는 혈당을 조절할 수 있고, 수수는 살을 뺄 수 있다. 수수가 비교적 거칠기 때문에, 어떤 사람들은 수수를 좋아하지 않는다. 건강을 위해서 우리는 잡곡과 저칼로리 음식을 많이 먹어야 한다. 우리는 수수를 수수가루로 갈아서 마트에서 팔 수 있다. 흰가루에 수수가루를 넣으면 흰가루의 비율이 많고 수수의 비율이 적다. 수수 만터우를 먹으면 혈당이 서서히 높아진다. 당뇨병 환자는 수수만두를 많이 먹어서 혈당을 조절할 수 있다.
찐빵과 메밀로 혈당 상승이 느리다. 메밀은 당뇨병 환자에게 매우 적합하다. 메밀은 녹색식품이라고 합니다. 메밀에는 식이섬유가 함유되어 있다. 메밀을 자주 먹으면 혈당 상승을 조절할 수 있다. 메밀을 자주 먹으면 체중도 조절할 수 있다. 메밀은 배고픔에 내성이 있을 뿐만 아니라 건강에 유익할 뿐만 아니라 혈당의 상승을 통제할 수 있다. 메밀은 혈당 상승을 통제할 수 있지만 메밀은 모든 사람에게 적합하지 않다. 위장이 좋지 않은 사람은 메밀을 먹지 말 것을 제안하면 소화불량을 일으키기 쉽다. 메밀을 갈아서 가루로 만들고 흰 밀가루를 넣어 메밀만두를 만든다. 당뇨병 환자는 식사당 1-2 알을 먹으면 혈당 상승을 조절할 수 있다.