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전신을 희게하는 8 가지 방법
1, 물을 더 많이 마시면 전신을 희게 할 수 있습니다.
아침에 공복에 따뜻한 물 한 잔을 레몬과 함께 마시면 더 좋습니다. 또한 잠자리에 들기 30 분 전에 작은 물 한 잔을 마시면 세포가 완전히 흡수되어 멜라닌을 예방하고 피부를 효과적으로 미백 할 수 있습니다.
2, 두부 + 다시마 전신 미백 효과.
우리는 일반적으로 두부를 더 많이 먹을 수 있으며, 가급적이면 다시마와 함께 먹을 수 있습니다. 두부는 단백질이 풍부하고 다시마는 요오드가 풍부하여 전신 미백에 매우 효과적입니다.
3. 우유를 더 많이 마시고 과일과 채소를 더 많이 먹으면 몸 전체를 희게 할 수 있습니다.
피부를 희게하기 위해 우유를 더 많이 마시고 토마토, 레몬, 구아바, 버드 나무, 산사 나무속, 신선한 잎이 많은 녹색 채소와 같은 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오. 파슬리, 당근, 셀러리 등과 같이 덜 민감한 음식을 섭취하십시오.
4, 실용적인 바디 화이트닝 로션
미백에 가장 좋은 방법은 몸 전체에 약간의 로션을 바르는 것입니다. 꾸준히 사용하면 일주일 정도면 효과를 볼 수 있으며 기본적으로 한 달이면 전신 미백이 가능합니다.
5, 튀기고 매운 음식은 전신 미백의 살인자입니다.
튀긴 음식, 커피, 코코아, 양파, 마늘, 계피, 후추, 후추와 같은 매운 음식과 같은 자극적인 음식은 멜라닌 침착과 주근깨를 유발할 수 있습니다. 몸 전체를 하얗게하고 싶다면 덜 먹으십시오.
6, 태양이 적시에 유지 보수되어 몸 전체를 미백해야합니다.
햇볕에 아무리 오래 나가도 따뜻한 물로 돌아와 목욕을 한 다음 찬물로 헹구고 스킨 로션으로 전신을 마사지하여 전신의 미백 효과를 보장합니다.
7. 전신 미백의 열쇠, 충분한 수면 시간 확보
하루 8시간 이상 수면을 취하는 것이 전신 미백의 열쇠입니다. 이성을 잃고 화를 내지 마세요. 음악을 더 많이 듣고 기분을 좋게 유지하십시오.
8, 전신 미백 작은 레시피
우리는 보통 보리 삶은 귀리를 더 많이 먹습니다, 보리는 미백 효과가 아주 좋습니다! 아침 식사를하고 더 완전히 흡수하는 것이 가장 좋습니다! 보통 더 많은 레몬 물을 마시고 피부 미백을 돕습니다.
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