불타는 수세미:
수세미 800 그램, 표고버섯수 50 그램, 생강 적당량. 냄비에 뜨거운 기름을 넣고 생강을 넣고 수세미조각, 표고버섯, 양념주, 소금을 넣고 표고버섯, 수세미 맛까지 끓여 참기름을 붓고 잘 섞는다. 이 요리는 기혈을 보충하고 경락을 소통시키는 효능이 있다.
유방 증식을 효과적으로 예방하는 식품
유방 증식 환자는 규칙적으로 생활하고, 일과 휴식을 결합하고, 조화로운 성생활을 유지하고, 내분비 장애를 조절하고, 배변을 원활하게 유지하면 유방통증을 완화하고, 음식을 바꾸고, 비만을 예방해야 한다. 튀김식품, 동물지방, 단 음식, 과다한 보양제를 적게 먹고 야채와 과일을 많이 먹고 잡곡을 많이 먹는다. 검은콩은 호두, 검은 참깨, 검은 목이버섯, 표고버섯을 많이 먹는 것이 좋다.
유방 증식식이 요법 예방 조치:
1. 유방증식이 있다면 녹색 채소, 콩제품, 유제품, 김, 생선, 장과 등을 많이 먹어야 한다. 갑어, 미꾸라지, 황어, 해삼에는 유방을 보호하고 종양 성장을 억제하는 미량 원소가 풍부하다. 식용 균류, tremella, 원숭이 머리 버섯 등. 면역 기능을 강화하고 유방의 악성 증식을 예방할 수 있다. 귤, 귤떡, 굴 등을 많이 먹으면 생냉매를 금한다.
2. 잡곡을 많이 먹고 검은콩이 제일 좋아요. 옥수수를 많이 먹어요. 비타민 B6 과 비타민 E 가 풍부한 음식 (예: 쌀겨, 효모, 땅콩, 참깨, 호두 등) 은 유방의 악성 증식을 예방하고 낭성 증식의 회복을 촉진한다. 섬유소가 풍부한 채소를 많이 먹어라. 섬유는 위장 비우기를 늦추고 지방 합성을 억제하여 호르몬 수준을 낮추고 유방 증식의 회복에 도움이 되기 때문이다.
3. 패스트푸드는 보통 소금 함량이 높다. 패스트푸드의 튀김은 열량이 매우 높아서 체내 에스트로겐의 발생을 가속화하고 유방증식을 더욱 심각하게 만든다는 점을 지적해야 한다. 너도 되도록 적게 먹어야 한다.
4. 고기를 적게 먹고 고기를 많이 먹으면 너무 많은 칼로리를 소모할 뿐만 아니라 더 많은 콜레스테롤을 소모한다. 콜레스테롤은 몸에서 더 많은 호르몬을 분비하도록 자극할 수 있으며, 대부분의 가슴 덩어리는 호르몬 분비와 관련이 있다. 이 때문에 저지방 음식을 자주 먹는 여성은 가슴 문제가 생길 가능성은 거의 없다. 전문가들은 여성들이 일상생활에서 호르몬 육류 섭취를 적절히 조절해야 한다고 주장한다. 가능하다면 내장을 먹지 않는 것이 좋다. 호르몬이 가장 풍부하다.
5. 파, 생강, 마늘 파, 생강, 마늘, 고추, 시나몬 등을 금식합니다. 매운 자극적인 음식입니다. 자극적인 음식은 내분비 장애를 일으킬 수 있으니 되도록 적게 드세요.
유방 증식 환자의식이 요법:
다시마 거북갑돼지고기탕: 다시마 65g (물세탁불순물 제거, 거품컷), 갑갑갑65g (으깬 것), 마른 돼지고기 65G 는 함께 삶는다. 국이 다 되었으니 소금과 참기름을 넣어 간을 맞추세요. 하루에 두 번 따뜻한 옷을 가지고 다시마를 먹어요. 중국 다시마성 함성한은 비타민 B2/sub, 비타민 C, 카로틴, 다이아, 요오드가 풍부한 거북갑을 함유하고 있다. 짜고 춥고 딱딱하고 부드럽다. 이런 수프를 자주 마시면 유방소엽 증식을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 유방암도 예방할 수 있다. 이것은 싸고 좋은 식이요법이다.
향미음료: 향에 20g, 단풍향 30g, 튤립 65,438+00g, 금귤잎 65,438+05g 을 씻어서 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 30 분간 끓여 찌꺼기를 제거하고 즙을 낸다. 약즙이 따뜻해지면 꿀 30ml 를 넣고 잘 섞는다. 아침과 오후에 복용하세요.
Cistanche guishao 꿀 음료: cistanche 15g, 안젤리카 10g, paeony 10g, Bupleurum 5g, 금귤 잎/kloc- 따뜻해지면 꿀 3 밀리리터를 넣고 잘 섞는다. 아침과 오후에 복용하세요. 본 측은 충임, 활혈산결로 유방소엽증생에 적용된다. 이것은 가슴 증후군입니다.
금귤잎차: 금귤잎 (건품) 30g 를 깨끗이 씻고 말리고 잘게 썰어 뚝배기에 넣고 물을 넣고 잠시 담그고 끓이고 15min 을 끓여 깨끗한 거즈로 걸러내고, 즙을 용기에 넣는다. 차를 대신 할 수 있습니다. 또는 음료로서 아침저녁으로 복용하세요.
유방 증식은 수세미를 많이 먹어야 한다. 전문가들은 유방 증식을 하는 여성에게 음식 조리와 함께 좋은 마음가짐을 보장해야 한다고 지적했다.