멀미의 원인
첫째, 멀미의 생리적 기초: 반고리관은 양수와 마이너스 회전 가속도를 느끼는 수용기이다. 반원관이 자극에 지나치게 민감하거나 과도하게 자극되면 멀미와 같은 일련의 자율반응을 일으킬 수 있다.
둘째, 멀미의 개인차
외부 원인
1. 들어오는 밸런스 자극이 너무 강할 때 급정거, 격렬한 회전 등 밸런스 시스템이 안전하더라도 어지러움을 느끼는 것이 정상적인 생리현상이다. 하지만 어떤 사람들은 내성이 약해서 가벼운 균형 자극에 강한 반응을 보입니다.
2. 수면이 좋지 않아 과로가 발생하기 쉽다.
3. 배고픔과 포만감도 쉽게 발생한다.
4. 귀 질환이 있을 때 발생합니다.
5. 밀폐된 객차는 공기를 유통시키지 않거나, 어떤 물질의 냄새는 자극성이 있다. 예를 들면 휘발유와 같다.
6. 차를 보면 심각한 조건 반사가 있어 차 (특히 버스) 를 보거나 생각하면 멀미가 난다.
내인
1. 개인의 민감도가 다릅니다.
2. 심리적 원인.
비타민 b 1
증상
생활 속에서 어떤 사람들은 차에 오르자마자 어지러움, 상복 불편함, 식은땀, 심지어 구토까지 자주 느낀다. 특히 자동차가 급정거, 급선회, 갑자기 시동을 걸 때 하차한 지 얼마 되지 않아 점차 완화되거나 회복될 수 있다. 어떤 사람들의 멀미 증상은 며칠 동안 지속될 수 있다. 멀미를 할 때는 눈을 감고 윗몸 일으키기를 해야 한다. 앉을 때, 머리는 고정된 의자 등받이나 물체에 가까이 있어 대폭적인 스윙을 피한다. 환경은 조용하고 통풍이 잘 되어야 한다. 한편 한약 불산 만영유와 활동유는 당인이나 머리 양쪽의 관자놀이나 배꼽에 발라야 한다.
멀미의 예방과 치료
가장 간단하고 효과적인 방법은 이어폰을 끼고 음악을 듣고 볼륨을 높여 내이의 균형 자극에 대한 반응을 방해할 수 있다는 것이다. 기타 일반적인 방법은 다음과 같습니다.
1. 멀미를 자주 하는 사람은 버스를 타기 전에 멀미, 성인 25 mg, 어린이 25 mg 를 복용해 멀미 반응을 예방할 수 있다.
2. 많이 먹었거나 너무 배가 고파서 버스를 타세요.
3. 타기 전에 과로하지 말고 전날 밤 잘 자야 한다.
4. 차 앞에 앉아 요동을 줄이고 창문을 열어 통풍이 잘 되도록 한 다음 머리를 뒤로 젖히고 눈을 감고 머리 진동과 날으는 눈으로 인한 현기증을 줄일 수 있다.
5. 구토할 때 멀미나 위복안을 복용할 수 있습니다. 긴장할 때는 안정과 같은 진정제를 먹을 수 있다.
6. 평소 운동을 강화하고 체질을 향상시켜야 한다. 특히 현기증에 저항하는 방면에서, 예를 들면 머리 돌리기, 제자리회전, 뒹굴기 등 운동을 통해 멀미를 완화시킬 수 있다.
7. 차에 오르기 전 10 분 정도 전자방현기증 구토기를 착용하고 내관혈까지 갈 수 있습니다. * * 는 1-5 파일이 있습니다. 자신의 편안함에 따라 적당한 위치를 선택해 공기가 잘 통하는 곳에 앉으면 멀미를 완화하는 데 큰 효과가 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 편안함명언)
8. 자동차가 액셀러레이터를 밟고 브레이크를 밟고 회전할 때 심호흡을 하면 증상을 완화할 수 있다.
9. 경혈 마사지. 오른손 엄지로 호랑이 아가리를 가리키며 합곡혈을 정중히 맞추다.
10. 종산점을 눌러서 몸 앞의 중앙선, 유두 사이에 있습니다.
1 1. 승차 30 분 전에 류머티즘 진통제로 배꼽을 붙이면 효과가 뚜렷하다. 배꼽은 신궐혈로, 흔히 양생전문가에 의해 양생보건의' 보루' 라고 불린다. 이것은 주로 깨어있는 두뇌를 자극하는 것입니다)
멀미를 예방하다
1 .. 어지러워요. 버스나 배를 타기 40 분 전에 미지근한 물로 1 2 알을 타서 아동감량합니다.
2. 추워요. 어지럽지 않은 상태에서 유도통으로 대체할 수 있습니다. 방법은 위와 같습니다. 효과가 같습니다.
3. 디제팜 1 조각과 비타민 B 1 조각도 복용할 수 있고, 승차 40 분 전에 미지근한 물로 복용해도 멀미를 예방할 수 있습니다.
4. 신선한 생강 1 조각 또는 신선한 감자 1 조각을 취하여 신궐혈 (배꼽) 에 붙이고 젖은 크림을 덮습니다. 동시에, 상습진통고를 내관혈에 붙이고 손가락으로 경혈을 가볍게 문지르며 생강을 한 조각 더 함유할 수 있으며, 어느 정도 예방작용이 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
5. 위복안: 위복안 1 조각, 멀미가 심할 때 2 조각, 아동이 적당히 감량하고, 차에 오르기 전 10 ~ 15 분 전에 삼키고 멀미를 예방합니다. 여행 2 시간 이상, 멀미 증상이 있는 사람은 1 편을 다시 복용할 수 있습니다. 도중에 임시로 약을 복용하는 사람은 약을 복용한 후 15 ~ 20 분 동안 서서 앉아서 약을 빨아야 한다. 이 방법은 효율이 97% 에 달하며 다른 멀미약으로 인한 구강 건조, 현기증 등의 부작용이 없다.
6. 귤껍질: 차에 오르기 전 1 시간 정도 신선한 귤껍질의 표면을 바깥쪽으로 반으로 접은 다음 두 콧구멍을 향해 누르면 향기로운 기름안개가 피부에서 뿜어져 나온다. 흡입 가능 10 회 이상, 도중에 언제든지 흡입할 수 있습니다.
7. 풍유정: 승차 도중 관자놀이나 풍지혈에 풍유정을 바릅니다. 배꼽에 풍유 두 방울을 떨어뜨려 상습진통고를 덮을 수도 있다.
8. 식초: 버스를 타기 전에 식초를 넣은 미지근한 물 한 잔을 마시면 도중에 멀미가 잘 나지 않는다.
9. 상습진통고: 버스를 타기 전에 상습진통고를 배꼽에 붙여 멀미를 예방합니다.
10. 내관혈: 멀미할 때 엄지손가락으로 내관혈을 꼬집는다 (내관혈은 손목관절 손바닥에 있고, 두 손가락 사이, 손목가로줄에 두 힘줄 사이).
1 1. 차에 오르기 전 10 분 정도 전자방현훈 구토기를 착용하고 내관혈까지 갈 수 있습니다. * * 는 1-5 파일이 있습니다. 자신의 편안함에 따라 적당한 위치를 선택해 공기가 잘 통하는 곳에 앉으면 멀미를 완화하는 데 큰 효과가 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
12. 약이 없을 때 멀미를 하는 사람은 차에 오르기 전에 허리띠를 졸라매고 내장이 과도하게 흔들리는 것을 막을 수 있다. 차에 올라탄 후, 가능한 한 멀리 떨어진 물체를 눈으로 쳐다보지 않도록 한다. 특히 내리막길을 내려갈 때는 관성이 내장에 미치는 영향을 늦추고 밀폐된 차내 또는 휘발유 냄새가 무거운 차 안에서 환기를 주의하면 멀미를 예방하는 데 도움이 된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 만약 그들이 좀 불편하다고 느낀다면, 그들은 즉시 자동차에 의존하는 것을 선택해야 한다.
멀미 역사가 있는 사람은 차를 타기 전에 새콤한 음식을 마시고 단 음식과 기름진 음식을 먹지 않고 과식을 피할 수 있다.
13. 서클 운동은 멀미에서 벗어나는 데 도움이 된다.' 생명타임스' 에 따르면 운동은 좋은 멀미약이다. 멀미 멀미의 가장 중요한 원인은 균형능력이 떨어지는 것으로 내이 전정 기관과 관련이 있다. 회전과 구르기 종목이 있는 일부 운동은 이 두 가지 능력을 모두 향상시킬 수 있다.
나선형 나선형 훈련, 롤러 훈련, 하지만 강도가 더 높고, 체력이 좋으며, 장비 조건을 시험해 볼 수 있습니다. 체력이 보통인 사람에게는' 한쪽 다리가 서 있다' 는 것이 그들에게 더 적합하다. 양손을 허리에 걸치고, 눈을 감고, 한쪽 다리를 바닥에 엎드린다. 어린이라면 어른의 다리를 부축하거나 나무를 부축해 하루에 한 번 운동하고 매번 15 분 정도 회전 수를 늘리도록 할 수 있다.
한동안 꾸준히 단련하면 멀미자의 균형능력과 내이 전정 기관의 적응력이 크게 향상된다. 30 ~ 50 바퀴를 돌고도 불편함이 없다면, 차선의 현기증에서 벗어나 즐겁게 여행을 즐기게 된다.
멀미와 뱃멀미를 치료하는 좋은 방법
1. 발 마사지 요법
승차 30 분 전, 중간 강도 마찰 엄지와 검지 5 분. 동시에 심호흡을 하면 멀미를 예방할 수 있다.
2. 손 마사지 요법
차를 타기 전에 엄지손가락을 3-5 분 동안 꼼꼼히 비벼 주세요. 또한 엄지 손가락으로 심장 반사 영역을 마사지 할 수 있습니다.
3. 귀 마사지 요법
엄지손가락과 검지로 귓바퀴 끝을 잡고 위로 올리고, 꼬집고, 문지르고, 문지릅니다. 주무르면 힘이 너무 높아서는 안 돼, 두 귓바퀴 충혈이 빨갛게 되는 것이 좋다.
기타 치료
1, 긴장하지 마세요. 긴장을 풀고 항상 현기증을 생각하지 마라. 너는 누군가와 이야기를 나누고 기분 전환을 하는 것이 좋겠다.
2. 여행하기 전에 충분한 수면을 취해야 합니다. 충분한 수면은 기분을 좋게 하고 운동 자극에 저항하는 능력을 높일 수 있다.
3. 교통수단을 타면 너무 배가 고프거나 배부르면 안 된다. 음식을 먹는 것은 7 ~ 8 분밖에 배불리 먹을 수 없다. 특히 고단백 고지방 음식을 먹으면 메스꺼움, 구토 등의 증상이 생기기 쉽다.
4. 상대적으로 안정적이며 운동 방향과 일치하는 자리에 앉으려고 합니다. 공기 순환을 유지하다.
5, 과도한 스윙을 피하기 위해 머리를 적절하게 고정하십시오.
6. 승차 30 분 전에 멀미약을 복용합니다.
7. 되도록 창밖으로 빠르게 움직이는 풍경을 보지 마세요. 너는 눈을 감는 것이 좋겠다. 만약 잠마가 너를 침략한다면, 축하해! 또 배꼽에 외상진통제를 붙이려는 시도도 있는데, 효과가 있지만 이치는 검토되어야 한다.
8. 멀미약을 복용하다. 예를 들어, 헤일로 Haining, 30 분 전에 찍은, 성인 또는 6 세 이상의 어린이에게 적합합니다. 위복안편은 승차 전 15 ~ 30 분 또는 식사 30 분 전에 복용해야 합니다. 보통 멀미를 하는 사람은 5mg (1 조각) 을 복용하고, 심각한 사람은 10mg (2 조각) 을 복용한다.
9. 신선한 생강. 신선한 생강을 손에 들고 운전하면서 수시로 냄새를 맡아 매운맛을 코로 들이마시게 한다. 배꼽에 생강을 붙여 상습 진통제로 고정할 수도 있습니다.
10, 신선한 오렌지 껍질. 차에 오르기 전 1 시간 정도 신선한 귤껍질을 두 콧구멍에 대고 눌러 뿜어져 나오는 아로마 오일 안개를 들이마세요.
1 1. 풍유정. 관자놀이에 풍유를 바르거나 배꼽에 풍유 두 방울을 떨어뜨려 상습진통고를 덮는다.
12. 식초는 버스를 타기 전에 식초를 넣은 따뜻한 물 한 잔을 마신다.
13. 진통제 크림. 버스를 타기 전에 상습 진통제를 받아 배꼽에 붙이세요.
14. 목이나 위가 좀 불편하고 구토를 하고 싶을 때 힘껏 기침을 합니다. 만약 네가 불편함을 느낀다면, 곧 토할 것이니, 너는 더 이상 기침을 할 필요가 없다.
자꾸 멀미가 나요. 그네를 타보세요.
사람은 머리, 몸통, 사지 위치, 운동의 변화를 감지할 수 있으며, 시각과 관절, 근육의 체감 외에도 내이의 전정 기능에 주로 의존한다. 전정 기관은 대략 반고리관과 귀석으로 나눌 수 있는데, 그것들은 매우 예민한 감각 장치를 가지고 있다. 반고리관은 내부 림프의 흐름을 통해 머리 회전 운동 변화의 자극을 느낀다. 귀석은 귀석의 중력을 통해 몸의 기울기와 직선 운동의 자극을 느낀다. 중추신경계는 신체의 각 부위 근육의 장력을 조절하여 신체의 정상적인 자세를 유지한다.
전정 기능 장애나 지나치게 예민한 사람에게 머리 위치와 운동 속도의 갑작스러운 변화는 현기증, 메스꺼움, 구토를 일으켜 몸의 균형에 영향을 미칠 수 있다. 그러나 특정 자극이 전정 장기에 반복적으로 작용하면 시간이 지나면 전정 반응이 점차 약해지고 주동훈련을 통해 전정 기능의 안정성이 강화된다. 이런 현상을 전정 습관복이라고 한다.
이것이 피겨스케이팅 선수와 무용수가 자유롭게 빠르게 회전할 수 있는 이유다. 그네는 전정 기능의 안정성을 높이고, 습관을 세우고, 인체의 균형능력을 높이는 가장 간단하고 저렴한 훈련 방법이다. 2500 여 년 동안 이어져 온 전통 스포츠의 헬스 메커니즘은 현대 과학에 의해 점차 밝혀지고 있다.
그네를 탈 때, 사람은 그네판을 따라 앞뒤로 흔들리고, 운동의 방향과 속도, 가지고 있는 잠재력과 운동 에너지는 지면으로부터의 높이가 끊임없이 변화하고 있다. 몸은 과체중과 무중력의 빠른 변화 사이에 있으며, 귀강 안의 기압은 변동한다. 이렇게 하면 전정 감각 세포가 내부 림프 흐름과 귀석 중력의 끊임없는 변화에 자극을 받아 막전위 변화로 인한 신경충동이 전정 장기를 급성 만성 교체로 완화시킬 수 있다. 이렇게 하면 감각 세포의 적응성을 높이고 안정성을 높일 수 있다. 이것은 그네를 휘두르며 전정 평형습복을 단련하는 기본 메커니즘이다. 그네를 자주 타는 사람은 멀미를 거의 하지 않는다. 스윙이 높을수록 시간이 길수록 습복 효과가 좋습니다.
그네를 타는 헬스 효과는 전신적이다. 긴장과 두려움을 끊임없이 극복하면서 심리적 감당력과 자제력을 강화할 수 있다. 사지와 머리가 제한된 경우 골격근은 규칙적으로 수축하고 이완하며 근섬유 볼륨의 증가에도 도움이 된다.
멀미는 치료할 수 없다. 멀미는 자동차를 탈 때 몸에 나타나는 식은땀, 메스꺼움, 구토, 현기증 등의 증상을 말하며, 그 구체적인 메커니즘은 아직 완전히 명확하지 않다. 유명한 한의사에 따르면 멀미는 사람의 체질과 관련이 있다. 현재 멀미를 치료하는 장기적인 수단은 없지만 단기간에 멀미를 치료하는 방법은 약물, 민간 편법 등 여러 가지가 있다.
멀미를 하는 사람은 차를 배울 수 있고, 관련 법도 멀미를 규정하지 않는 사람은 차를 배울 수 없다. 실제 학습 과정에서 멀미 때문에 차를 포기하는 사람이 매우 적다.
멀미를 어떻게 예방합니까?
1. 멀미를 자주 하는 사람은 버스를 타기 전에 멀미, 성인 25 mg, 어린이 25 mg 를 복용해 멀미 반응을 예방할 수 있다.
2. 많이 먹었거나 너무 배가 고파서 버스를 타세요.
3. 타기 전에 과로하지 말고 전날 밤 잘 자야 한다.
4. 차 앞에 앉아 요동을 줄이고 창문을 열어 통풍이 잘 되도록 한 다음 머리를 뒤로 젖히고 눈을 감고 머리 진동과 날으는 눈으로 인한 현기증을 줄일 수 있다.
5. 구토할 때 멀미나 위복안을 복용할 수 있습니다. 긴장할 때는 안정과 같은 진정제를 먹을 수 있다.
6. 평소 운동을 강화하고 체질을 향상시켜야 한다. 특히 어지럼증에 저항하는 방면에서 (예: 돌아서서 제자리에서 돌고 구르는 운동, 구르는 운동 등) 이러한 운동을 통해 멀미를 완화시킬 수 있다.
7. 자동차가 액셀러레이터를 밟고 브레이크를 밟고 회전할 때 심호흡을 하면 증상을 완화할 수 있다.
8. 경혈 마사지. 오른손 엄지로 호랑이 아가리를 가리키며 합곡혈을 정중히 맞추다.
9. 종산점을 눌러주세요. 위치: 몸 앞, 두 유두 사이.
10. 멀미할 때 엄지손가락으로 내관혈을 꼬집는다 (내관혈은 손목관절 손바닥에 있고, 두 손가락 사이, 손목가로줄에 두 힘줄 사이).
1 1. 편안한 옷을 입고 너무 꽉 끼지 말고 헐렁한 옷을 입으세요.
12. 여행할 때 가능한 버스 앞자리에 앉으세요. 타이어 위의 위치는 강한 진동력을 가지고 있어 사람을 요동치게 한다. 차를 타고 어지러운 습관이 있는 사람은 이 자리에 앉지 않도록 노력하십시오.
13. 여행 중에 책을 읽지 말고 잡지를 읽지 말고 먼 곳의 풍경을 보려고 노력한다.
14. 현기증이 심하면 손가락을 깨물거나 허벅지를 꼬집고, 뇌에 통증을 보내 멀미를 방해하는 메시지를 보내도 멀미를 어느 정도 완화할 수 있다.
현기증을 치료하는 6 가지 교묘한 방법
많은 사람들이 멀미를 해서 뱃멀미를 한다. 전문가들은 이런 상황에서 몇 가지 조치를 취하면 완화에 도움이 될 것이라고 말한다.
1. 긴장을 풀다
멀미, 뱃멀미 등이 있다면. , 우선 긴장하지 말고 긴장을 푸세요. 앉은 자세도 적절히 바꿀 수 있다. 창가에 앉으면 창문을 열고 신선한 공기를 마시며 기분을 조절할 수 있다.
약을 먹다
항멀미약은 주로 정윤녕, 지제반과 같은 진정제로 중추흥분을 억제하고 위장 경련을 완화하는 데 쓰인다. 미지근한 물로 1 2 알을 타서 소아감량하다.
풍유정을 바르다
풍유로 관자놀이나 풍지혈을 바르다. 배꼽에 두 방울을 떨어뜨려 상습진통고를 덮을 수도 있다.
귤껍질을 교묘하게 사용하다
신선한 귤껍질 표면은 바깥쪽으로 접어서 안쪽으로 접은 다음 손가락으로 두 콧구멍을 겨누어 누르면 껍질에서 향이 나는 기름안개가 뿜어져 나온다. 도중에 언제든지 냄새를 맡을 수 있습니다.
5. 혈을 누르다
멀미를 할 때 엄지손가락으로 내관혈 (내관혈은 손목관절 손바닥에 있고, 두 횡지 사이, 손목가로줄에 두 힘줄 사이) 을 3 ~ 5 분 동안 눌러 통증을 느낄 때까지 눌러주세요.
눈을 감다
창밖으로 빠르게 움직이는 풍경을 보지 않도록 노력하십시오. 너는 눈을 감는 것이 좋겠다. 만약 잠마가 너를 침략한다면, 축하한다. 잠은 가장 간단하고 경제적인 항 현기증 처방이다.
건강하시길 바랍니다. 입양하실 수 있기를 바랍니다 ~ ~ 늑대새끼가 집에 가서 당신을 위해 봉사하기를 바랍니다.
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