신경성 두통을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 건강한 생활습관을 길러 술을 마시지 않고 약물에 지나치게 의존하지 않는 것이다. 신경병 이성 두통은 초기에 가벼운 두통을 앓고 있는 대부분의 환자들이 약을 복용하여 통증을 진압하고, 결국 약물 의존성 두통을 형성한다. 따라서 환자에게 약물에 지나치게 의존하지 말고 자극적인 음식을 먹지 말고 건강하지 않은 일과 생활방식을 피하라고 조언한다. 예를 들어 핸드폰을 볼 때 휴대전화의 안정을 유지하기 위해 팔꿈치와 어깨 근육이 장기간 피로한 상태에 있으면 근육이 손상되어 염증이 생기고 통증이 반복되어 결국 머리가 불편해진다.
장기 신경성 두통을 앓고 있는 환자는 한의학 치료를 받을 수 있고, 한의사 증후군 분화를 통해 두통을 치료하는 효과가 좋다. 장기간의 신경성 두통은 한의사의 신드롬 분화에 따라 이미 내상성 두통으로 바뀌었다. 흔히 볼 수 있는 유형은 간양항진형 두통, 타혈차단형 두통, 기혈양허형 두통으로 치료 방법이 각각 다르다. 장기 두통 환자도 한의사 침술을 구할 수 있다. 신드롬 분화를 통해 보충법이나 설사법을 선택해 백회, 사신총, 풍지, 풍부, 머리와 꼬리, 태충혈에서 치료하면 두통의 발생을 완화하고 좋은 효능을 얻을 수 있다. 환자가 두통이 있을 때, 그들은 또한 비스테로이드 진통제를 경구 복용하여 두통 증상을 완화시킬 수 있다.
신경성 두통 환자는 평소에 신선한 채소와 과일을 많이 먹어야 한다. 몸에 필요한 비타민을 보충하고 신경성 두통을 예방하는 데 도움이 되기 때문이다. 환자에게 시금치, 셀러리, 배추, 당근 등 야채를 많이 먹을 것을 권한다. 과일 방면에서는 환자에게 귤, 키위, 사과 등을 먹을 것을 권한다. 몸에 필요한 영양을 보충할 수 있어 몸에도 좋다. 신경성 두통 환자는 음식에 매운 자극적인 음식을 먹지 말고 커피, 진한 차, 치즈, 카페인 등을 섭취하지 말 것을 권한다. 환자는 평소 좋은 휴식을 보장하고 흡연, 음주 등 좋지 않은 자극을 피하고 신경성 두통의 발작을 줄여야 한다.