겨울에는 날씨가 건조해서 몸에 불이 가득 차 있다고 생각하는 사람들이 많다. 이때 그들은 해열 해독된 음식을 먹고 음식을 조절하여 체질을 개선할 수 있다.
두 가지 음식을 적게 먹고 화를 내다.
1. 칼로리가 높은 음식: 붉은 고기, 계란, 유제품, 설탕 등. 이 음식들은 열량이 높아서 콜레스테롤을 늘리기 쉽다. 무더운 여름에는 심장이 충분한 산소를 호흡하는 데 불리하므로 섭취를 줄여야 한다.
2. 가지 속 식물: 고추, 가지, 감자와 같은 음식도 심장호흡이 충분한 산소에 좋지 않으므로 되도록 적게 먹어야 한다.
불을 낮추는 작용을 하는 차.
국화, 박하, 레몬, 케일, 배추 등 음식에는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는데, 특히 칼슘, 마그네슘은 안신의 불을 낮추고 혈압을 낮추는 신기한 효능을 가지고 있다. 이런 향기로운 음식을 자주 먹으면 정신을 차리고 불을 내릴 수 있다.
화재 추천 요리:
더위를 식히는 가장 좋은 음식은 여주이다. 여주를 깨끗이 씻고 소금과 참기름을 넣어 무침에 먹으면 여주 자체의 영양성분을 손상시키지 않는다. 여주를 덩어리로 썰어 차를 끓이거나 즙을 짜낼 수도 있고, 여주즙을 생으로 마시면 인체가 대량의 여주의 유효 성분을 빠르게 흡수할 수 있다. 신선한 셀러리 잎을 물에 튀기거나 신선한 셀러리를 끓는 물에 데운 후 즙을 짜서 식힌 후에도 열을 식혀 더위를 식힐 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
화재 죽 음료 추천:
딸기 녹두죽은 빛깔이 산뜻하고 달고 맛있을 뿐만 아니라 담백하고 온화하다. 녹두적당량, 불순물 제거, 세척, 맑은 물에 4 시간 담그세요. 적당량의 딸기를 골라 깨끗이 씻어라. 찹쌀을 깨끗이 씻고, 불린 녹두와 함께 냄비에 넣고, 적당량의 맑은 물을 넣고, 큰불이 끓고, 작은 불을 돌려 쌀알이 피고, 녹두가 바삭바삭하고, 딸기와 설탕을 넣고 잘 섞어서 좀 더 끓여주세요.
당신을 도울 수 있기를 바랍니다, 당신의 건강을 기원합니다, 채택을 바랍니다!