혈액 스테이 시스 월경을 조절하는 방법
매일 30 분 빨리 가는 것은 체질을 조절하고 월경불조를 개선하는 효과적인 방법이다. 매일 30 분 동안 산책하면 혈액순환을 촉진하고 기혈을 조절할 수 있지만, 운동을 과도하게 해야 한다. 그렇지 않으면 역효과를 낼 수 있다.
태충혈을 자주 마사지한다. 태충혈은 발등 1 및 2 손가락 관절 뒤 약 1.5 인치입니다. 태충혈을 자주 마사지한다. 누를 수 있고, 한 번에 5 분 정도 누르면, 활혈이 통하고, 행기가 통증을 진정시킬 수 있다. 할 일이 없으면 언제 어디서나 마사지를 할 수 있다.
평은 적게 먹는 음식이다. 혈액 스테이시, 월경불조가 있는 여성은 담백한 음식을 유지하고 지방, 크림, 튀김식품, 단 음식 등을 적게 먹어야 한다. 일부 고지방 음식도 통제해야 한다. 그렇지 않으면 혈지가 높아지고 혈관이 막히고 기혈 운행이 영향을 받는다. 차가운 음료, 감, 달팽이 등과 같은 생찬 음식을 먹지 않는다. , 추위와 악이 울적하지 않도록, 기혈의 운행을 방해하다.
복숭아, 산사 나무속, 파, 생강, 회향, 계피, 레몬, 유자, 금귤, 검은콩, 검은 목이버섯, 장미차 등 활혈을 하는 음식을 먹는다. , 보통 자주 먹을 수 있습니다. 또한, 혈액 스테이시 사람들은 혈액 스테이시의 정도를 악화시키지 않도록 소금, 조미료 등과 같은 양념을 적게 먹어야 한다.
추천 조리법: 호손 흑설탕 수프
10 산사 나무속, 핵을 제거하고 뚝배기를 넣고 30 분 정도 끓인 다음 흑설탕을 넣고 살짝 끓인다.
기능: 혈액 순환을 촉진하고 혈액 스테이시 월경 부조화를 개선합니다.
추천 레시피: 검은콩홍화탕
검은콩 100g, 홍화 5g. 흑설탕 150g. 검은콩을 맑은 물에 하룻밤 담갔다가 부드러운 몸까지 삶아 붉은 꽃과 흑설탕을 넣고 끓여 홍화를 제거한 후 먹는다.
기능: 활혈진통으로 무월경, 낙상 손상을 치료할 수 있다.
월경불조는 어떤 약을 먹고 조리를 합니까?
월경 날짜에 영향을 주며 월경량이 클 때 작아지고, 생리 기간 동안 각종 증상이 나타나 여성 친구를 괴롭힌다. (윌리엄 셰익스피어, 월경, 월경, 월경, 월경, 월경, 월경) 이를 위해, 여성 친구들은 모두 약을 통해 조절하고 싶어한다. 그럼 월경불조는 어떤 약을 먹어야 하나요?
기혈이 두 가지다: 월경량이 줄어들거나 증가한다. 경미한 복통, 무기력, 창백한 안색, 혀가 빨갛다. 흑계백봉환, 팔보곤순환, 당귀조혈환, 보중익기환, 귀비환 등을 이용할 수 있습니다. 혈열형: 혈열형은 실열형과 허열형으로 나눌 수 있다. 실열형은 조기 월경이 많고, 색깔이 붉고 보라색이며, 끈적하고 핏덩어리가 있다.
혀는 빨갛고 이끼는 노랗다. 풍론 지혈제, 사홍단, 허열형 환자는 월경량이 많고, 설홍이 적기 때문에 구정환청 알갱이를 사용할 수 있다. 기정체혈혈: 월경불조, 자경량, 경미한 복통 또는 가슴통증과 함께 동반된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 월경, 월경, 월경, 월경) 월서 알갱이, 실웃음산, 당귀침고제, 기루향부환, 소요환을 선택할 수 있습니다. 혈한형: 월경 지연은 복부냉통이 적고, 추위가 두려워서 추운데, 전칠통경 산아이부 난방궁환으로 사용할 수 있습니다.
쾌활함을 유지하고 정신적 자극과 정서적 변동을 피하다. 일부 여성들은 생리 기간 동안 복부팽창, 허리신, 유방통, 가벼운 설사, 무기력, 졸음, 정서적 불안정, 짜증, 우울이 발생하는 것은 정상적인 현상이므로 지나치게 긴장할 필요가 없다. 위생에 주의하여 감염을 예방하다. 외식기의 위생과 청결에 주의해라.
보온에 주의하여 차가운 자극을 피하세요. 과로를 피하다. 월경혈이 너무 많은 사람은 흑설탕을 먹어서는 안 된다. 과식을 방지하고, 담배를 끊고, 술을 제한하고, 자신의 식습관에 주의하고, 살코기, 곡류, 짙은 녹색 잎채소, 칼슘이 풍부한 음식을 많이 먹고, 과식과 추위를 피하고, 기분을 즐겁게 하고, 운동을 강화하고, 체력을 향상시킨다. 생추위, 처트니 음식을 먹어서는 안 되고, 끓인 물을 많이 마셔서 대변을 원활하게 유지해서는 안 된다. 혈열자는 월경 전에 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 파 마늘 부추 생강 등 자극적인 것을 피해야 한다. 기혈이 허술한 사람은 평소에 반드시 영양을 증가시켜야 한다.