빨리 살을 찌우기 위해 무엇을 먹고 싶으신가요?

건강하고 현명하며 쉽게 할 수 있습니다. 다이어트. 마시지 말고, 담배를 피우지 말고, 간식을 먹지 마십시오. 아침에 덜 먹는다 :1, 삶은 계란이나 고구마를 곁들인 우유 (두유) .2. 죽에 계란. 돼지 고기 죽. 돼지 간 죽. 참고 :두유에 달걀 노른자와 설탕을 먹지 마십시오. 점심을 충분히 먹는다 :먹기 전에 작은 수프 한 그릇을 먹는다. 잉어 수프. 튀김. 한두 끼 정도면 충분합니다. 다음 야채 중에서 조정하거나 선택할 수 있습니다. 야채는 약입니다. 감자, 토마토, (녹색, 흰색, 빨간색, 당근) 무, 죽순, 오이를 제외한 다른 야채는 그냥 먹을 수 없습니다. 점심에는 단백질, 조섬유, 비타민이 포함되어야 합니다. 단백질: 육류, 생선, 달걀, 생선 또는 다진 생선. 쌀에는 비타민이 적습니다. 비타민: 모든 과일과 채소는 고온에서 가열하면 비타민 D와 식이섬유만 남습니다. 따라서 과일을 더 많이 먹거나 과일 주스를 마시면 신진대사가 빨라집니다. 정오 이후에는 잠자리에 들 때까지 일반 음식을 먹지 않아야 합니다. 우리는 액체 음식을 먹어야합니다. 배가 고프면 2 ~ 3 분 동안 만 배가 고프다. 꼭 먹어야 한다면 과일 주스만 마셔야 합니다. 과일, 토마토 또는 사과, 다진 고기를 넣은 돼지 고기 죽, 돼지 간 죽을 먹습니다. 일과 휴식 시간. 5시에서 7시 사이에 일어나서 잠자리에 들기 전에 식힌 끓인 물 600ml를 마십니다. 점심 식사 후 30분간 산책하고 1시간 낮잠을 잔다. 기상 후 차가운 끓인 물 300ml를 마시고 9시에서 10시에 잠자리에 듭니다. 잠자리에 들기 전에 여름에는 60도 이상의 물에, 겨울에는 100도 이상의 물에 발을 담그세요. 참고: 차가운 끓인 물. 밤에 3~5분간 끓인 물을 다음 날까지 유지하는 것을 말합니다. 보존 기간은 3일입니다. 운동. 아침에 일어나서 한 시간 동안 걷거나 30분 동안 조깅을 할 수 있습니다. 아침에 격렬한 운동을하지 마십시오. 하루 종일 약해질 수 있습니다. 달리기나 다른 운동을 하기에 가장 좋은 시간입니다. 운동할 때는 맨발로 하세요. 참고 : 운동은 신체가 안도를 분비하게합니다. 센나 잎 10g을 1리터의 물에 담가 서너 번 마십니다. 한 달에 한 번 해독의 날에 집에 머물러 있습니다. 해독 외에도 국화 50 그램, 계수 나무 씨앗 10 그램을 물에 담가 열을 제거 할 수 있습니다.