1. 아마라고도 불리는 검은깨는 맛이 달고 성질이 평평하며 독성이 없습니다.
기능 : 간과 신장을 튼튼하게하고 오장을 촉촉하게합니다. 간과 신장의 결핍으로 인해 결핍, 체액 건조, 조기 미백 및 조기 노화에 적합합니다. 그것은 아름다움과 검은 머리카락의 효과가 있습니다.
먹는 방법 :으깬 검은 깨 25 개를 으깨서 적당량의 쌀을 넣고 죽을 끓여서 하루에 한 번 먹으면 "덜 대머리"흰 머리카락 검은 색이 매우 좋은 효과가 있습니다. 다시마로 요리 할 수도 있습니다. 검은 깨 30 그램, 둥근 쌀 60 그램. 먼저 검은 깨를 씻어서 말리고 볶고 빻은 다음 둥근 죽과 섞습니다. 이 죽은 간과 신장에 영양을 공급하고 오장을 촉촉하게하는 효과가 있으며 몸이 허약하고 흰머리가 일찍 나는 사람에게 적합합니다.
2. 리시 움 바바 럼은 달콤하고 평평하며 무독성입니다.
기능 : 간과 신장을 보하고 간과 신장의 결핍으로 인한 현기증과 어지럼증, 모발의 조기 백발에 치료 효과가 있습니다.
섭취방법: 달여서 국을 끓여 1회 9~15g씩 경구 복용하고, 연고는 술에 담가 두거나 환이나 가루로 만들어 복용한다.
3. 허소우 30~60g, 붉은 대추 5개, 흑설탕 10g, 둥근 쌀 60g.
먼저 허쇼우를 작은 솥에 넣고 주스를 달여 찌꺼기를 제거하고 씻은 둥근 쌀과 붉은 대추를 넣고 물을 넣어 죽을 끓인 다음 죽이 익 으면 흑설탕을 넣습니다. 이 죽은 혈액에 영양을 공급하고 간을 이롭게하고 진액을 고치고 신장을 튼튼하게하며 머리카락을 윤택하게하는 효과가 있으며 조기에 회색과 노란 머리카락을 가진 사람들에게 적합합니다. 하루에 한 번, 치료 과정 동안 7-10 일, 다음 치료 과정 5 일 후에 두 번의 복용량으로 나뉩니다. 변이 얇은 사람에게는 적합하지 않습니다.
백발 예방을위한 합리적인 식단
백발 예방은 다음 측면에주의를 기울여야합니다 :식이 요법과 영양에주의를 기울이십시오. 주식은 종종 자주색 진주 쌀, 검은 콩, 팥, 녹두, 붉은 다이아몬드, 검은 참깨, 호두 등을 먹을 수 있습니다. 야채는 종종 당근, 시금치, 보라색 무 머리, 보라색 케일, 버섯, 검은 곰팡이 등을 먹습니다. 동물은 종종 닭고기, 소고기, 양, 돼지 간, 거북이, 검은 살 생선, 해삼 등을 먹습니다. 과일은 대추, 검은 대추, 감, 뽕나무, 보라색 포도 등을 자주 먹습니다. 요컨대, 모든 짙은 색(녹색, 빨간색, 노란색, 보라색) 식품에는 천연 식물과 햇빛의 상호 작용으로 형성된 색소가 포함되어 있어 신체의 색소를 보충하고 머리 색깔 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한 단백질과 비타민을 충분히 섭취할 수 있도록 주의하세요. 식물성 기름을 더 많이 섭취하고 동물성 지방은 적게 섭취하며 설탕은 소량의 꿀이나 흑설탕으로 대체할 수 있는 설탕을 적게 섭취하세요. 심각한 흰머리는 제때 치료하고 기분을 좋게 유지하며 과도한 스트레스와 긴장을 풀지 말아야 합니다.