사실 일을 잘 해서 비위를 조절하는 것은 쉽다. 적당량의 운동은 기체의 위장 기능을 개선하고, 위장 연동을 높이고, 위액의 대사를 촉진하고, 음식물의 소화 흡수와 영양가를 촉진하고, 소화관 자체의 혈액순환계를 개선하고, 신진대사를 촉진하고, 소화 흡수를 늦출 수 있다. 시스템 소프트웨어의 취성. < P > 적극적이고 스트레스 해소, 명랑한 마음가짐은 신체의 음양, 기혈의 균형을 맞추고 심신 건강이나 자극적인 질병을 적극적으로 보호할 수 있다. 현대과학연구도 사람이 행복할 때 중추시스템이 흥분하고 유도작용이 향상되며 신체의 모든 정상적인 소화 흡수, 소화 흡수, 신진대사, 대사조절은 강한 기초대사를 유지한다는 것을 증명했다. 과식은 비위 질환을 일으키기 쉽다. 따라서 음식에서 공급을 조작할 필요가 있다. 세 끼는 정시정량 분석을 하고 영양가의 균형에 주의하고 채식을 곁들이고 규칙적인 식습관에 따라 적당한 과일을 곁들여야 한다. 비위를 충분히 조절하다. < P > 비위가 좋지 않은 사람에게는 생추위, 매운맛, 자극, 기름진 음식을 먹어서는 안 되며, 끈적하고 소화하기 어려운 음식도 먹어서는 안 되므로 과일을 너무 많이 먹지 말아야 한다. 특히 멜론 같은 차가운 과일은 너무 많이 먹으면 안 된다. 비위가 허한 사람에게는 대추, 마, 구기자, 연밥 등을 많이 먹을 수 있다. 옥수수와 코코넛을 고기로 많이 먹을 수 있다. 육류 음식은 소와 양고기, 닭 가슴살, 생선을 먹을 수 있다. 바다게, 쇠고기 등 음식. 과일은 딸기와 복숭아에 이상적입니다.
식사할 때 다른 일을 하면 위와 음식의 소화 흡수가 매우 좋지 않다. 그 이유는 간단하지만 집중할 수 없다. 밥을 먹을 때 다시는 집중하지 않을 것이다. 너의 몸 속의 인체 기관은 정신을 산만하게 하고 집중할 것이다. 가장 좋은 것은 이렇다. 따라서 식사할 때 다른 일을 할 생각은 하지 말고 좋은 식습관을 기르세요.