고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장병 등 질병 중에서 가장 중요한 위험 요인이다. 우리나라에서는 뇌졸중 사망의 70% 와 심근경색 사망의 50% 이상이 고혈압과 밀접한 관련이 있다.
중국 사망의 40% 이상이 심혈관 질환으로 인한 것이다.
고혈압이란 무엇일까요? 고혈압 환자는 무엇을 주의해야 합니까? 인터넷에서 전해지는 건강식품과 식이요법이 고혈압 치료에 도움이 될까요?
먼저 개념을 이해합시다: 고혈압이란 무엇입니까?
혈압이 높아지는 것은 심뇌신장 질환의 주요 위험 요소이자 가장 흔한 만성병.
혈압은 어떤 범위에서도 높습니까? 세 번의 혈압, 혈압140/90mm 수은 기둥을 동시에 측정하지 않고 고혈압 진단을 받았다.
그러나, 우리는 생활에서 이런 상황을 자주 만난다. 집에서 혈압이 정상인 사람은 병원에 도착하자마자 혈압이 높아진다. 무슨 일이야? 이런 상황이 고혈압이라고 할 수 있습니까?
이 고혈압은' 백코트 고혈압' 에 속한다. 환자가 병원에 가서 진찰을 받고, 긴장하고, 혈압이 치솟았다. 귀국 후 그들의 혈압은 정상이다. 이 클리닉에서 측정한 혈압 수치가 고혈압 진단의 근거로 충분하지 않다.
고혈압 확진, 외래 클리닉으로 한 번 두 번 측정할 수 없다. 이 특징은 혈압 측정에 한계가 있어 피험자의 당시 혈압만 반영할 수 있고 정상 상황에서의 실제 혈압과 하루 종일 혈압 변화의 추세는 반영하지 않는다.
진단: 단독으로 혈압을 측정하는 것은 안 되며, 24 시간 외래 혈압 모니터링이 필요합니다.
그 결과, 일상적인 활동에서 혈압을 관찰하는 것은 약 복용 전후의 주변 혈압의 변화를 반영할 수 있으며 고혈압을 진단할 수 있을 뿐만 아니라 혈압약의 효능을 평가할 수 있는 것으로 나타났다.
이론에 따르면 성인 고혈압 환자는 24 시간 동안 혈압을 측정해야 한다.
24 시간 외래 혈압 모니터링은 고혈압을 진단하는 가장 좋은 방법이지만 우리나라 의사는 24 시간 외래 혈압 모니터링에 대해 충분히 알지 못한다.
먼저 혈압을 측정하는 것이 좋습니다. 혈압이 낮거나 높으면 집에서 혈압을 측정하거나 24 시간 외래 혈압을 모니터링해 고혈압 진단을 하는 것이 좋다.
또한 장기 고혈압은 많은 합병증을 일으킬 수 있습니다.
1, 혈관: 동맥 플라크 및 죽상 경화증
고혈압은 혈관벽에 과도한 긴장을 일으켜 장기적으로 혈관벽을 손상시켜 동맥죽 경화의 발생과 악화를 촉진한다.
많은 환자들이 경동맥 플라크와 관상 동맥 플라크가 있기 때문에 고혈압은 이미 관상 심장질환의 중요한 원인이 되었다.
심장: 좌심실 비대.
고혈압시 말초 혈관 저항이 증가하여 심장이 수축력을 강화하고 좌심실 비대가 발생하여 좌심실이 계속 확대되어 결국 심부전으로 이어졌다.
3, 신장: 단백뇨.
신장병은 환자의 소변에서 발견할 수 있는 단백질로, 장기간의 신장 기능 손상을 가지고 있으며, 심각한 사람은 요독증으로 발전한다.
오해: 세 가지 일반적인 오해에주의를 기울여야합니다!
첫째, 무증상 고혈압은 무시할 수 있다.
무증상 고혈압을 보지 않으면 짧으면 5 ~ 6 년, 길면 20 년, 뇌졸중, 심근경색, 심장박동부전, 하체동맥차단, 신장기능 부전 등 임상사건으로 전환된다.
고혈압은 고혈압을 주요 임상증상 증후군이다. 혈압만 높아지고 다른 위험요인이나 과녁기관 손상이 없는 환자는 고혈압 환자의 5 ~ 6% 에 불과하다.
비만, 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환 및 만성 신장 질환 환자는 고혈압 발병률 수치가 높습니다. 입원 환자 중에는 고혈압, 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중, 신장 기능 부전을 동시에 앓고 있는 환자가 많으며, 대부분 고혈압 초기나 중기에 적극적인 치료를 받지 못한 경우가 많다.
둘째, 강압약이 불량반응을 보이고 약을 먹지 않을까 봐 걱정이다.
"약은 세 독으로 나눌 수 있다", "병은 치료할 수 없다" 등의 관념이 많은 사람을 해친다.
사람들은 항 고혈압제의 부작용에 대해 너무 많이 생각합니다. 모든 양약에는 부작용이 있다. 비타민을 과도하게 복용하면 부작용이 있다.
한약에도 같은 문제가 있고 관련 연구도 부족하다. 부작용 발생률은 매우 낮으며, 일반적으로 1%- 10% 사이에서 대부분의 환자는 강압제에 대한 내성이 좋다.
소수의 사람들이 나쁜 반응을 보인다고 약을 먹는 것이 좋지 않다고 생각해서는 안 된다. 누군가가 강압약을 먹어도 약간의 불편함이 있을 수 있다.
하지만 적어도 그는 약을 먹음으로써 혈압을 낮추고 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신장 기능 손상 위험을 크게 낮췄으며 폐단보다 더 큰 이익도 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 게다가 혈압약이 그렇게 많으니 약을 바꿀 수도 있다.
셋째, 편방, 보건품, 식이요법을 지나치게 믿는다.
광고선전의 보건품, 처방전, 식이요법은 많은 사람들에게도 해롭다.
인터넷상의 많은 허위 광고는 고혈압에 치료 과정이 있다고 주장하며, 몇 달 동안 한약을 먹거나 치료기로 고혈압을 치료할 수 있으며 부작용도 없다고 주장한다.
사실 고혈압의 85 ~ 90% 는 아직 원인을 찾지 못했고, 이는 정밀의학으로 해결해야 한다.
이런 상황에서 약을 좀 먹으면 된다고 말하는 것은 분명히 터무니없는 것이다!
또한 고혈압에는 여러 가지 이유가 있습니다. 모두가 항 고혈압제를 복용하면 질병을 치료할 수 있습니다. 모든 환자가 동일합니까?
또한 인터넷에서 유행하는 포도씨도 혈압을 낮출 수 있다고 주장한다. 이게 사실인가? 포도씨가 스트레스를 줄일 수 있는지 확인하기 위해 대조 실험을 진행했다.
포도씨가 혈압을 낮출 수 있다는 증거는 없다. 어떤 사람들은 효과적인 약을 복용했다고 주장한다. 우선, 이 환자가 정말 고혈압이 있는지 확인해야 합니까?
많은 사람들이 사실 혈압이 일시적으로 상승할 뿐, 진짜 고혈압은 아니다.
예를 들어, 학생 시험 전 스트레스 대회로 인해 혈압이 높아지고 롤러코스터를 타면 혈압이 높아진다. 이것들은 모두 특수한 상황으로 인한 것이다. 포도씨는 건강에 좋지만 혈압을 낮출 수 있다는 증거는 없다.
또 음식을 먹으면 셀러리와 같은 고혈압을 치료할 수 있다고 생각하는 사람들도 있다.
샐러리는 확실히 강압 성분을 함유하고 있으며, 셀러리에서 이 성분을 추출하여 연구하는 연구도 있다.
그 결과 인체에는 확실히 항고혈압 성분이 함유되어 있지만 함량이 낮아 1 인당 하루 2 ~ 3kg 이 필요하며 하루 365 일의 음식은 혈압을 낮추는 역할을 하는 것으로 나타났다.
예방: 고혈압에서 벗어나는 방법?
혈압을 모니터링 합니다. 정상인들은 적어도 2 년마다 혈압을 측정할 것을 건의한다. 고혈압 인구 (예: 혈압130-139/85mm 수은 기둥, 비만, 운동 부족, 고지혈증) 는 반년마다 혈압을 측정하는 것이 좋습니다.
2. 초진시 18 세 성인의 혈압을 측정해야 합니다. 전국 고혈압 환자의 60% 가 매일 검진을 받아 혈압이 높은 것으로 나타났다. 많은 고혈압 환자는 증상이 없기 때문에 무엇이든 보는 것이 좋습니다.
소금 섭취를 제한하십시오. 고염식이는 고혈압에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있다. 세계보건기구 (WHO) 는 일일 소금 섭취량을 5 g, 즉 맥주 뚜껑 한 병의 소금으로 규정하고, 중국은
4. 체육 단련을 견지하다. 규칙적인 신체 운동은 산책, 태극권, 수영 등과 같은 고혈압을 예방할 수 있다.
5. 과일과 채소를 많이 먹고 패스트푸드를 적게 먹고 집에서 먹으려고 노력하면 지방, 소금, 설탕 섭취를 조절하는 데 도움이 된다.
음주를 제한하고 음주량을 금지하거나 줄입니다.
7, 담배를 끊고, 흡연은 건강에 해롭습니다. 가능한 한 빨리 담배를 끊어야 합니다.
8. 기온이 급강하할 때 옷의 증감에 주의해야 한다.
참고: 고혈압 환자를위한 몇 가지 제안
1. 대부분의 환자들은 혈압약을 장기간 규칙적으로 복용해야 강압치료의 기준을 충족시킬 수 있다.
2. 강압 치료의 혈압 목표: 일반 고혈압 환자는 140/90 mmHg 이하로 떨어지고 65 세 이상 노인들은 150/90 mmHg 이하로 떨어집니다. 그들이 참을 수 있다면 130/90 mmHg 이하로 더 낮출 수 있다. 젊은 환자나 당뇨병, 뇌혈관 질환, 안정형 관심병, 만성 신장 기능 부전 환자가 130/80 mmHg 이하로 떨어졌습니다. 관심병 환자는 장압을 60 mmHg 로 낮출 때 신중해야 한다.
본 태성 고혈압은 일반적으로 치료하기가 어렵습니다. 소광고나 허위 과학선전을 맹목적으로 믿어서는 안 되며, 강압약 대신 보건, 양생, 식이요법을 사용해서는 안 된다.
4. 대부분의 고혈압은 통제할 수 있어 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 크게 줄일 수 있는 발병률 및 사망률.