손등에 있는 Hegu 1 을 누릅니다. 손가락은 손바닥 뒷면의 두 번째 중수골의 대략적인 중간점 (그림 참조) 을 누르는 것이 좋다. 오전 5-7 시에 하는 것이 좋다.
② 손바닥 검지와 중지 사이의 위 반사점을 누르는데, 이 점은 손바닥 생명선의 중앙에 있으며, 누르면 검지 밖의 골막에 힘을 가한다 (그림 참조). 아침 7-9 시에 누르는 것이 가장 좋습니다.
참고 사항:
하루에 두 번 마사지하는 것이 좋다 1, 시간이 없으면 꼭 한 번 해야 한다. 한 혈이 매번 10-30 분 동안 지속됩니다.
2 반죽 시간이 30 분이 넘으면, 반죽하기 전에 300-500mm 미지근한 물을 마신다 (이것은 매우 중요하다, 특히 반죽 후). 30 분 미만으로 눌러도 미지근한 물을 마시고 적당히 줄여야 한다. 몇 분 동안 산발적으로 눌러주세요. 한 번에 한두 모금씩 마시면 됩니다.
3 누르기 전에 손바닥으로 혈과 그 주위를 문지르고, 누르면 많이 마찰합니다.
4 압박 수법은 수직 방향으로 좋으며, 힘이 너무 크거나 너무 가벼워서는 안 되며, 혈의 통증과 무감각을 느낄 수 있는 정도이며, 피부 손상을 막기 위해서는 손톱 누르기, 복부 앞 누르기, 손가락 복부를 차례로 문지르는 것이 좋다.
5 눌러 반죽한 후 땀이 좀 나면 효과가 더 좋다는 뜻입니다.
6 마사지 며칠 전, 혈에 눌린 팔다리는 신, 마, 통증이 다를 수 있는데, 이는 정상적인 현상이다. 적응과정이 있기 때문에 며칠 후에 자동으로 사라지기 때문이다. 걱정하지 마라.
위의 7 장의 혈도는 카메라 각도 등으로 인해 정확하지 않을 수도 있고, 어떤 혈의 정확한 위치는 사람마다 다를 수도 있다. 누를 때는 혈을 정확히 찾는 것이 중요하다. 신, 마, 부, 통증 (신, 마, 붓기 중 적어도 하나) 이 있는지 확인하는 것이 중요하다. 그렇지 않다면, 정확히 찾지 못했거나 힘이 부족하다는 뜻입니다. (힘을 가할 때 통증을 두려워하지 마세요. 물론 내성에 기반을 두고 있습니다.) 통증만 있을 뿐, 혈을 제대로 찾지 못했음을 설명한다.
8 혈을 누를 때 자연풍이 팬, 에어컨, 문과 창문을 향하지 않도록 한다.
9 자신감, 인내, 끈기는 혈마사지의 효과와 성공에 매우 중요하며 증상이 사라질 때까지 견지해야 한다. 일부 중요한 양생혈은 증상이 없을 때 자주 마사지를 해야 한다. 방법이 타당하다면, 장단점이 없을 것이다. 매일 꼭 먹어야 할 밥, 꼭 참가해야 하는 오락, 꼭 접대해야 하는 친구로 경혈 마사지 양생을 추천합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
10 고위험 환자, 월경 여성, 임산부, 음주가 심한 사람은 혈을 누르지 마세요.
1 1 평소 나쁜 생활습관을 피하고, 담배를 적게 피우고, 술을 적게 마시고, 집일이 너무 많은 것을 피하고, 일찍 자고 일찍 일어나는 것은 우리 선조처럼' 해가 뜨고 해가 지고, 해가 지고' 쉬는 것 같다. 요컨대 구덩이를 파면서 트래핑해서는 안 되고, 상처를 치료하면서 아픔을 잊어서는 안 된다.
제 공간에 혈마사지 사진이 있습니다. 너는 한번 보아도 무방하다.