습사는 육음 중의 하나이며 만병의 근원이다! 젖은 악은 가장 쉽게 스며들고, 젖은 악은 결코 단독으로 행동하지 않고, 항상 다른 악귀들과 결탁한다.
특히 가을과 겨울에는 반드시 습기 제거에 주의해야 한다. 습기를 제거하고, 먼저 비장을 활성화시키고, 세 가지 트릭을 가르치고, 비장을 활성화시키고, 습기를 제거하는 사람들은 그것을 시도 할 수 있습니다! 체내의 습기가 겨울철에 들어가기 전에 배출되지 않고 습기와 한기가 한데 묶이면 몸에 각종 불편이 생겨 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있다.
비장에는 운화수 젖은 기능이 있다. 비장이 허술할 때 가장 흔히 볼 수 있는 증상은 습대사 장애이다. 즉 습기는 대사할 수 없고 체내에 머물러 습기를 형성하고 병을 일으키는 것이다.
이 사람들은 쉽게 비장하고 습하기 쉬우니, 평소에 많이 주의해야 한다!
1, 냉식을 좋아하는 사람
2. 물에 자주 담그는 사람
3. 머리를 감고 제때에 말리지 않는 사람.
4. 젖은 옷을 자주 입고 옷을 갈아입지 않는 사람.
5. 오랫동안 습한 환경에 있는 사람을 기대합니다
6. 잠을 잘 못 자는 사람, 오래 앉아 있는 사람.
7. 과로한 사람들
8. 중장년층
비장 결핍 및 습기 조절 방법: Jianpi Yiqi, 물 붓기.
한의사는 오장부 기능을 보면 비장주운화, 운화가 원활하지 않고, 물이 젖으면 중습, 습이 발생할 수 있다고 생각한다.
간단히 말해서, 비장이 좋지 않으면 습기가 심해질 수 있다. 습기가 많은 사람들은 모두 부종이고, 배가 작아서 비장과 관련이 없다. 반면에, 비장은 젖은 흙으로, 희조하고 습기를 두려워하며, 그 자체에 습기가 있으며, 또한 비장 결핍으로 이어질 수 있다.
그래서 습기가 많은 사람은 습기를 없애고 비장을 활성화시켜야 한다고 생각해서는 안 된다. 왜 어떤 사람들은 습도가 한동안 좋아진 후에 재발하는데, 비장을 하지 않기 때문인가?
습기는 왕왕 비장과 위 기능이 허약한 것과 관련이 있다. 그렇다면, 당신은 생활 속에서 비위를 상하게 하는 식습관과 휴식 습관이 있습니까?
예를 들어, 여름에는 차가운 음식을 먹으면 정신이 맑아진다. 어떤 여자들은 긴 바지를 입고, 너는 늦여름 가을 초에 짧은 치마를 입고, 여름의 상쾌한 꼬리를 잡는다. 은혜는 거기에 있지만, 이미 온도를 잃었다.
이때, 한사는 우리 몸에 침입하기 쉬우며, 비위는 차갑고, 자연히 효과적으로 운화수습을 할 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
그리고 밤을 새는 것이다. 지금 밤을 새는 사람이 많아요. 만약 남자가 밤을 새워 야근을 한다면 많은 여자들이 연극을 쫓고 있고, Tik Tok 을 닦고 있다. 그리고 솔질할수록 기운이 나고 날이 밝을 때 점점 졸려 잠이 든다.
한의사는 "낮이 양이고 밤이 음이다", 밤이 오면 양기가 음침하고 잠이 들기 시작한다. 만약 네가 밤을 새웠다면, 네가 실제로 삶고 있는 것은 너 자신의 양이다.
오장육부에는 모두 양이 있는데, 예를 들면 비장양과 같이 인체의 소화를 돕고, 인체가 외폐양, 즉 폐기를 막아 주는 데 도움이 된다. 양기는 허약하고, 음양이 어긋나는데, 어떻게 건강에 대해 이야기합니까?
따라서 습기를 제거하고 건강을 유지하고 비장을 튼튼하게 하려면, 물을 속이 빈 깔때기에 붓는 것처럼 자신의 악성 습관을 바꿀 수 없습니다. 설사 때 어떻게 보충합니까?
한의학에서도' 습기는 만병의 원천이다' 는 말이 있다.
세 가지 물건은 수분' 가속기' 이므로 하나도 하지 않는 것이 좋다.
입맛이 많은 음식
위장 기능의 좋고 나쁨은 영양과 수분 대사와 관련이 있으며, 가장 좋은 방법은 합리적이고 균형 잡힌 음식이다.
지방이 많고 짜며 너무 달다. , 뚱뚱하고 질린 중맛 음식은 소화가 잘 되지 않아 위팽창염을 일으키기 쉬우며 비위건강에 좋지 않아 내습이 심하다.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 。
와인을 마시다
한의사는' 술이 습기를 돕는다' 고 생각하는데, 알코올은 인체의' 습독' 을 가중시키는 핵심 요소이며 알코올은 습기를 일으키기 쉽다.
단련이 부족하다
운동을 좋아하지 않을수록 체내의 수분이 많아지고 시간이 지날수록 몸이 아플 수 있다.
그래서 운동이 적은 것도 습기 축적의 원인 중 하나다.
비장이 허습하고 습한 사람에게 식이요법은 무엇을 먹어야 합니까?
성분: poria, 장미, 안젤리카, 옥죽, 망고 스틴.
연습: 상술한 재료의 적당량을 취하여 깨끗이 씻은 후 냄비에 넣고 30 분간 뜸을 들이세요. 스스로 할 수 없다면 인터넷에서 같은 레시피의 티백을 직접 찾아 우려내는 것이 좋습니다. 연마한 재료는 신체 흡수에 더 유리하다. 28 일 연속 마시면 눈에 띄는 효과가 있다. 28 일은 인체의 생물주기일 뿐이기 때문이다.
Poria 는 비장을 활성화시키고 습기를 제거하는 효과가 있습니다. 비장 결핍 운화 이상으로 인한 설사, 비장 결핍자는 종종 습중으로 인해 부종이 생기고 비만이 된다. 이런 차를 마시면 이 비만자들이 살을 빼는 데 도움이 된다. 장미꽃은 생혈화, 미용양안, 여성친구는 장기간 마시고, 피부는 매끄럽고 붉고 얼굴이 환하다.