마지막으로 양생, 계속 맹식, 마사지 2 점, 고기 많이 먹고 가을과 겨울을 핑안 보내세요.

결국,' 가을호랑이' 가 기승을 부렸다. 지금은 양생의 중요한 순간이다. 사람들은 이 기간을' 고여름' 이라고 부른다. 일단 좋지 않으면 가을과 겨울을 쉽게 지낼 수 있다. 그러므로, 이 마지막 며칠 동안, 반드시 자신의 몸을 잘 보호해야 한다. 그렇다면, 도대체 어떻게 양생해야 할까요? 마지막 날 양생은 늘 맹목적으로 먹어야 한다. 산의 마지막 날에는' 신' 음식을 많이 먹을 수 있다. 이때 더위에서 추위로, 양에서 음음으로, 몸을 위해 에너지를 저장하며, 음식은' 기르는 것' 의 원칙을 따라야 한다. 한약은 신맛이 수렴하고 수렴하는 효과가 있다고 생각한다. 시즌이 끝나면 신맛 음식을 많이 먹으면 세 가지 장점이 있다. 첫째, 폐를 촉촉하게 하고 건조할 수 있다. 가을은 폐기에 해당한다. 한의사는 "폐기가 너무 강하고 간목을 억제하기 때문에 산이 강한 간목으로", "산이 간양영으로" 라고 생각한다. 가을건조는 진액을 소모하여, 늘 입이 쓰리고 목이 마르고, 대변이 건조하고, 피부가 갈라진다. 산성 음식을 많이 먹으면 몸이 더 많은 체액을 분비하여 폐를 건조시키는 목적을 달성할 수 있다. 두 번째 장점은 계절말에 간을 보호할 수 있고, 폐기가 왕성하여 간목을 자를 수 있고, 신맛이 간으로 들어가는 것이 바로 간의 정미라는 것이다. 이때 신맛을 먹으면 간기를 돋우고 간을 가꾸어 줄 수 있다. 셋째, 비장을 활성화시키고, 신맛이 담즙 분비를 촉진하고, 기름기를 풀고, 혈지를 낮추어 비장과 위를 튼튼하게 하는 데 도움이 된다. 시즌이 끝나면 시큼한 것을 많이 먹어라, 포도가 우선이다! 보건의 마지막 단계에서는' 이혈' 1 과 항영혈-윤폐건조를 누릅니다. 마지막 단계 이후에는 가을건조가 폐를 다쳐 폐렴을 일으키기 쉽다. 평소 항영혈을 마사지할 수 있는데, 그것은 열을 식히고 바람을 제거하고 폐를 건조시키는 작용을 한다. 항영점은 코날개 바깥쪽에 약 0.5 인치, 코입술 도랑 안에 위치해 있습니다. * * *, 두 손 가운데 손가락 끝을 항영혈에 가리키고 시큼함을 느낀 뒤 두 손 가운데 손가락이나 검지손가락 끝을 앞뒤로 20 ~ 30 회 문지르는 것은 항영혈이 시큼하고 뜨거워지는 정도에 따라 달라진다. 2, 발 3 리-발 3 리, 강신양위의 황금혈로, 외무릎 4 횡손가락에 위치해 있습니다. 마사지 시 엄지배를 중심으로 선택한 혈을 중심으로 마사지한다. 각 혈은 * * * 3 ~ 5 분 동안 지속됩니다. 건강한 마지막 날에는' 삼육' 1, 초가을과 늦가을의 오리고기를 많이 먹는다. 육류의 선택에서는 냉성이나 성평한 육류가 좋다. 속담에' 여름에 오리를 먹는다' 는 말이 있는데, 오리고기는 성질이 차갑고 건비익기, 음양위, 이수의 붓기 효능이 있다. 그래서 마지막 시즌에 오리고기를 먹는 것은 좋은 선택이다. 2. 잉어고기 잉어는 제습 전채, 이뇨팽창, 특히 이런 습한 환경에서 먹기에 적합하다. 잉어는 양질의 단백질, 미네랄, 비타민이 풍부해 소화가 잘 된다. 어린이, 임산부, 노인 등 사람들이 먹기에 적합한 육류 식품입니다. 3. 족발은 삼복에 땀을 많이 흘리고 체내 비타민 등 미량 원소가 많다. 이때 너는 족발을 먹어도 무방하다. 족발에는 콜라겐과 민물 화합물, 칼슘 인 마그네슘 철 등 비타민 A, D, E 등 유익한 성분이 많이 함유되어 있어 인체가 빠져나가는 비타민을 보충하고 면역력을 높인다. 생명말기의 건강 관리,' 삼차' 1, 고정국화차를 마시면 간화 말기,' 가을호랑이' 가 기승을 부리는 것을 방지하여, 인체의 간불이 과성하기 쉬우며, 많은 사람들이 입이 건조하고, 성질이 쓰라리고, 목적불면증 등 심각한 증상이 나타날 수 있다. 이때 시리얼, 국화, 계화, 금은화로 작은 티백을 만들고 물에 담가 차를 마시지 마세요. 가을 계곡은 약용 가치가 높고, 청간열에 능하며, 간을 맑게 하고, 구고, 입이 마르고, 입냄새가 나고, 인후통 등을 개선할 수 있다. , 효과가 특히 좋습니다. 국화는 간화를 가라앉히는 좋은 조력자이다. 물에 담그면 간불을 빠르게 낮추고 신체의 각종 불편함을 개선할 수 있다. 임상적으로는 늘 곡곡정과 함께 사용한다. 금은화는 해열 해독의 좋은 약으로, 열을 식히고 사악을 제거하며, 청혈독을 없앨 수 있다. 특히 화열에 의한 구강 건조, 구고, 개선 효과가 더 좋아 국화꽃을 자주 매치한다. 계화는 향기가 짙고 성질이 온화하여 한기를 중화시키고 열을 식히고 해독하여 말투를 개선할 수 있다. 이 네 가지를 자주 함께 사용하고, 물을 끓여 마시면, 간불을 빠르게 낮추고, 각종 불편한 증상을 개선할 수 있다. 2. 미삼차는 가을건조에 대항하여 공기 습도가 낮아지고 피부 코 목이 건조함을 느끼기 쉽다. 이때 많은 사람들이 비 인두 건조, 마른기침 가래 감소, 피부 건조 등' 가을건조' 증상을 발견할 수 있다. 이때 꼬리삼에 물을 담그면 음지갈증을 가라앉히고, 기익오장, 폐윤을 보충하고, 마른기침 소가래를 개선할 수 있다. 신농본초경은 꼬리삼을 상품으로 꼽았다. 물에 담그면 목이 마르고 혀가 건조해 폐음허로 인한 마른기침 소담에 효과적이다. 3. 곡곡곡정쌍삼차, 마음을 가다듬고 마지막 계절에는 낮이 여전히 덥고 교감신경이 흥분하며 심박수가 빨라지고 관상동맥수축이 줄고 심근공급이 줄고 심장압력이 증가한다. 인삼, 당삼, 백합, 타타르 메밀, 좁쌀을 섞어 물에 담가 마시면 심장 건강에 좋다. 인삼은 강한 마음으로 폐를 보충할 수 있다. 당삼, 부드러움, 익오장, 닝심 안신, 강심 안티에이징, 심장건강에 좋다. 백합, 마음을 가다듬고, 음습하고, 폐를 윤택하고, 저항력을 높인다. 타타르 메밀은 심근 혈액 공급을 증가시켜 심장 확장에 도움이 된다. 곡곡이 정해져 열을 식히고 불을 제거하여 함께 모이면 마음을 가다듬고 마음을 안정시킬 수 있다. 선언: 위의 내용은 인터넷에서 나온 것이며 저작권은 원작자가 소유합니다. 만약 당신의 오리지널 저작권을 침해한다면, 우리에게 알려 주십시오. 우리는 가능한 한 빨리 관련 내용을 삭제할 것입니다.