한 달 이상 유산을 돌보는 방법은 무엇입니까?
첫째, 적절한 휴식을 취하고 영양 섭취, 특히 철분 영양 섭취를 강화하십시오.
낙태 후 육체 노동을하지 말고, 몸에 무리를주지 말고, 보름 동안 찬물에 닿지 마십시오. 단백질과 철분과 같은 영양소 섭취를 강화하십시오. 단백질을 더 많이 섭취하면 신체의 영양소를 보충하고 질병에 대한 신체의 방어력을 강화할 수 있습니다.
철분 섭취는 낙태 후 많은 양의 혈액이 손실되고 철분도 손실되어 철분 결핍 또는 철분 결핍 빈혈을 쉽게 유발할 수 있기 때문에 철분 섭취가 필요합니다. 철분 결핍 빈혈은 면역력 저하, 감염 취약성, 집중력 저하, 공황, 불면증 등과 같은 신체의 면역력과 신경계에 더 해를 끼칩니다. 따라서 낙태 후 철분 보충이 시급합니다.
붉은 고기는 매우 좋은 철분 보충 식품이기 때문에 붉은 대추 조림 돼지 고기, 튀긴 소고기 등을 사용할 수 있습니다. 육식을 좋아하지 않는 여성은 리셴캉과 같은 정제 된 헤모글로빈 철분 섭취를 시도 할 수 있습니다.
둘째, 마음을 조정하십시오
유산의 원인이 무엇이든 유산 후 여성의 기분은 일반적으로 너무 편안하지 않습니다. 따라서 유산 후 마음을 조정하기 위해 가족은식이 요법과 생활에주의를 기울일뿐만 아니라 기분도 돌봐야합니다.
또한 신체 상태를 고려하십시오. 유산 후 위장의 색조와 연동 운동이 약하기 때문에 식단은 기름기 많고 차갑고 매운 음식, 고추와 튀긴 음식과 같은 단단하고 거친 음식을 먹어서는 안됩니다. 찐 생선, 닭고기 수프, 갈비 수프, 살코기 수프, 계란, 우유, 야채 등과 같은 가벼운 음식을 먹어야합니다.
셋째, 출산 후 몸매 관리에주의를 기울이십시오
일부 어린 소녀들은 출산 후 몸매 관리에주의를 기울이지 않고 모든 상황에 신경 쓰지 않습니다. 앞서 언급했듯이 그들은 유산 후 다음날 출근하고 건강에 전혀주의를 기울이지 않습니다. 그것은 좋지 않습니다. 출산 후에는 외음부를 청결하게 유지하고 파트너와 성관계를 갖지 않아야 합니다.
유산 후 자궁이 완전히 닫히지 않았기 때문에 자궁 내막은 회복 과정이 필요합니다. 따라서 박테리아가 몸에 들어가 감염을 일으키지 않도록 외음부 청결을 보호하는 데 특별한주의를 기울여야합니다.
이 기사에서는 유산 후 처리해야 할 몇 가지 문제를 세 가지 측면에서 자세히 설명합니다. 유산을 한 여성, 특히 유산을 통해 아기를 키우려는 일부 여성은이 기사에서 언급 한 이러한 문제에 적극적으로주의를 기울여 신체가 가능한 한 빨리 정상으로 돌아갈 수 있도록하는 것이 좋습니다.
신주 베이 하오의 산후 관리 가격
1. 달에 앉아있는 기간 동안 부부 생활을 통제해야합니다. 산모의 생식 기관이 완전히 회복되기 전에 부부 생활을 통제하지 않으면 감염이나 출혈이 발생하여 산모의 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
2. 월경을 할 때 어머니는 영양에주의를 기울이고 계란을 더 많이 먹고 흑설탕 기장 죽을 더 많이 마셔야 체력을 보충하고 몸을 강화할 수 있습니다.
한 달 동안 따뜻하게 유지하고 감기에 걸리지 않도록주의하고 추운 곳에 머물지 말고 처음 며칠은 휴식을 취하십시오.
분만 후 2 ~ 3 일 후에는 침대에서 일어나 산후 체조를하고 신체 회복에주의를 기울일 수 있습니다. 그러나 시간이 너무 길어서는 안됩니다.
5. 테이블을 닦거나 바닥을 쓸어내는 것과 같은 간단한 일을하고 싶다면 출산 후 10 일 동안은 한 달 동안 일하지 마십시오. 신체 회복에 영향을 미치지 않도록 시간이 너무 길어서는 안됩니다.
6. 생리 기간 동안 어머니는 개인 위생에 특별한주의를 기울여야합니다. 매일 따뜻한 물로 성기를 씻어야하지만 목욕을해서는 안됩니다. 박테리아 감염을 피하기 위해 속옷과 패드를 자주 갈아 입어야합니다.
7. 산모가 아기에게 모유 수유를하는 경우 우유와 적절한 식단에주의를 기울이고 우유가 충분하지 않을 때 생선 수프와 사골 국물을 마셔서 우유가 충분하도록해야합니다.