1 .. 가을 기후는 비교적 건조하여 사람들은 보통 화를 잘 낸다. 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 따뜻한 물을 많이 마시는 것이 좋다. 예를 들면 비타민 C 함량이 높은 과일 (예: 유자, 오렌지, 키위 등) 을 많이 마시는 것이 좋다. 많이 먹으면 열이 나는 빈도를 줄일 수 있다. 끓는 물을 많이 마시고 소변이나 땀의 배출을 촉진하여' 열물질' 을 배출한다. 음식의 경우,' 쓴' 음식은' 불' 의 천적이다. 우선 여주 아몬드 녹두 셀러리 케일을 추천합니다. 또 불을 제거할 수 있는 음식을 시험해 볼 수도 있지만, 증상도 필요하다.
2. 우유와 콩. 우유는 영양이 풍부할 뿐만 아니라 양질의' 소화제' 이기도 하다! 한의사는 우유성이 약간 차갑고 음음, 열 제거, 해독을 통해' 불 제거' 역할을 할 수 있다고 생각한다. 또 우유에는 약 70% 정도의 수분이 함유되어 있어 땀이 흐르는 수분을 보충할 수 있다. 콩은 단백질이 풍부해 음산하고 불을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 단백질 핵산 등 영양도 보충해 준다. 또한 콩에 들어 있는 수용성 섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되며 변비를 완화하고 해독을 원활하게 하는 데도 도움이 된다.
바나나는 사계절의 맛있는 과일일 뿐만 아니라 피부 문제를 개선하는 좋은 도우미이기도 하다. 바나나는 안팎의 영양이기 때문이다. 바나나 과육은 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 가장 신기한 것은 바나나 껍질 색소가 곰팡이와 세균을 억제하고 피부 가려움을 치료할 수 있다는 점이다. 바나나를 자주 먹으면 피부를 촉촉하게 하고 건조한 피부를 막을 수 있다.
4. 과일을 많이 먹어요. 토마토는 썰고, 설탕을 뿌리고, 연한 것을 사용하고, 랩으로 싸서 냉장고에 넣는다. 1 시간 후에 먹을 수 있어요. 불이 나서 정말 맛있어요. 유자는 영양가가 높을 뿐만 아니라 건위 윤폐, 보혈청장, 편리한 역할도 한다. 상처 치유를 촉진시켜 패혈증에 좋은 보조작용을 한다.
우리는 균형 잡힌 식단에 주의하고 배, 사탕수수, 사과를 포함한 채소와 과일을 많이 먹어야 한다. 또 음윤폐, 윤건조 생진작용이 있는 죽 (예: 백합죽) 도 끓일 수 있다. 또한 매일 음식에서 튀김, 바비큐, 매운맛 등 자극적인 음식을 적게 먹어야 한다. 이 음식들은 쉽게 화를 낸다.