당근 족발 찜은 우리가 식당에서 자주 먹을 수 있는 맛있는 음식이다. 그것의 영양가는 매우 풍부해서 미용양안 역할을 하여 우리 몸에 필요한 비타민을 보충할 수 있다. 족발과 당근의 맛도 담백해서 우리의 식욕을 잘 증가시킬 수 있다. 당근 족발 찜의 영양가와 방법을 알아보자. < P > 당근 족발 찜의 영양가와 관행 < P > 족발에는 단백질, 지방, 탄수화물이 많이 함유되어 있어 신진대사를 가속화하고 신체 노화를 늦추며 수유기 여성에게 수유와 미용을 촉진하는 이중작용이 있다. 또한 가슴맥을 소통시키고, 피부를 매끄럽게 하고, 한열을 없애고, 종기, 생암을 치료하는 역할을 하며, 팔다리가 약하고, 다리에 쥐가 나고, 무감각하고, 소화관출혈, 출혈성 쇼크, 결혈성 뇌질환 환자에게 특히 적합하다. < P > 당근: 당근은 비타민 A 가 풍부해 정상적인 성장과 번식을 촉진하고 상피조직을 유지하며 호흡기 감염을 예방하고 정상적인 시력을 유지하며 야맹증과 건안증을 치료한다. 또한 인체의 면역력과 항암작용을 강화하고 암 환자의 화학요법 반응을 경감시켜 각 장기에 보호 작용을 한다. 여성이 당근을 먹으면 난소암의 발병률 수치를 낮출 수 있다. 또한 당근에 들어 있는 숙신산 칼륨은 동맥경화를 예방하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되며 고혈압 예방에 어느 정도 효과가 있다. 카로틴은 노화를 일으키는 자유기반을 제거할 수 있으며, 그 안에 들어 있는 B 족 비타민과 비타민 C 도 피부 안티에이징 작용을 한다. 또한 아로마 냄새는 휘발유 때문에 소화를 개선하고 살균 작용을 한다.
생산방법
1. 먼저 족발의 모근을 불로 껍질을 벗기고 미지근한 물에 담가 칼로 깨끗이 긁어 칼로 중간에서 쪼개야 한다.
2. 냄비에 불을 올리고 물을 넣고 끓인 물을 넣고 족발을 넣고 데쳐서 건져내고 칼로 깨끗이 긁는다.
3. 당근은 깨끗이 씻고 조각으로 자른다.
4. 불 위에 앉아 큰 뚝배기에 물을 넣고 끓여 족발과 대추를 넣고, 작은 불은 여덟까지 끓여 당근을 넣는다.
5. 족발이 부드러워지고 국물이 걸쭉할 때 소금, 조미료, 양념주, 후춧가루를 넣어 맛을 조절하고 뚝배기와 함께 먹는다.
더 많은 음식의 영양과 효능을 파악해야만 자신의 신체 상태에 따라 음식을 통해 몸을 조절할 수 있다. 당근 족발 찜의 영양가와 관행에 대한 소개입니다. 평소에 일하는 동안 신선한 족발을 사서 직접 하면 위생이 깨끗함을 더 잘 보장할 수 있다.