사실, 그럴 수는 없습니다!
하얀 피부는 주로 유전과 관련이 있습니다. 엄마 아빠가 하얀 피부를 가지고 있다면 아기 역시 하얀 피부를 가질 수 있는데, 이는 유전적 요인입니다. 다른 하나는 미백 효과가있는 마스크와 스킨 케어 제품을 사용하는 것과 같은 일상적인 피부 관리이며, 이는 미백에 일정한 역할을 할 수 있습니다.
그러나 먹는 음식이 피부를 하얗게 만들 수 있다면, 그것은 음식이 그렇게 분명하지 않습니다. 만약 어떤 음식을 먹으면 피부가 하얗게 된다면 아프리카 흑인이 쉽게 백인이 될 수 있는데, 이는 명백히 불가능합니다.
그렇다면 누군가 당신에게 말해준다면? 달에 앉아 있을 때 어떤 음식을 먹으면 백인이 될 수 있을까요? 믿지 않는 것이 가장 좋습니다. 아마 당신을 속이는 것일 것입니다.
그러나 한 달 이상 달에 앉아 외출하지 말고 자외선을 만지지 말고 일광욕을하지 않으면 조금 ? 백인? 일부는 가능합니다.
한 달 동안 주의해야 할 점은 무엇인가요? 요즘 새로운 엄마들은 다른 사람들보다 더 양심적입니까? 과학적인 월경? 다음과 같은 측면에주의를 기울일 수 있습니다 :
1, 위생 : 개인 및 아기 위생에주의하십시오
많은 사람들이 달에 앉아 양치질하지 않고 머리를 감지 않고 목욕을하지 않습니다. 사실 이 모든 것은 달에 앉아있는 동안 할 수 있습니다. 특히 더운 여름에는 아기를 낳은 후 땀을 더 많이 흘리고 위생에 더 신경을 쓰게 됩니다. 출산 후 1~2주 동안 목욕을 할 수 없을 때는 따뜻한 수건으로 몸을 닦을 수 있습니다. 1~2주 후에는 몸의 회복에 따라 머리를 감고 목욕을 할 수 있으며, 목욕을 피하고 샤워를 선택하세요. 매일 양치질을 하고 임산부 전용 칫솔을 선택하세요.
2. 상처: 감염을 피하기 위해 정기적으로 소독합니다.
아기를 낳은 후 제왕 절개 또는 정상 분만 중에 측면 절단이나 눈물이있는 산모는 특히 더운 여름에 감염을 피하기 위해 상처 관리 및 소독에주의를 기울여야합니다.
3, 다이어트 : 균형 잡힌 영양, 차갑고 기름진 음식을 먹지 마십시오.
산후 영양은 산모의 신체 회복에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 두 번째 달에는 우유의 양을 늘리기 위해 수프를 마실 수 있지만 너무 기름기가 많은 것을 피하고 (지방이 생기기 쉽고 우유를 막기 쉬운 영양소가 없음) 소금을 적당히 첨가하고 마시는 방법을 달리하고 다른 식단은 균형 잡힌 영양을 보장하기 위해 다양 화하려고 노력하며 물론 과일은 먹을 수 있지만 냉장고에서 꺼낸 것만 먹지 마십시오. 상온 과일이 차갑게 느껴지면 삶은 조각을 잘라서 마시거나 쪄서 먹을 수 있습니다.
4. 실내 온도: 실내 온도와 습도는 실내를 쾌적하게 유지하기에 적합합니다.
산모와 아기를 위한 방은 실내 온도는 24~26도, 습도는 60% 정도로 유지해야 합니다. 지금은 여름이고 기온은 점점 더 높아질 것입니다. 더운 날에는 에어컨을 적절히 켜도 되지만, 직바람을 피하고 온도가 적당하며 환기를 자주하면 됩니다.
5, 수면 :아기와 동기화하여 작업 할 수 있습니다.
산모도 출산 후 가능한 한 빨리 회복하여 충분한 수면을 취해야합니다. 특히 모유가 부족한 산모는 수면 중, 특히 밤에 프로락틴 분비가 크게 증가하여 모유 수유의 성공을 촉진하는 데 도움이됩니다. 그러나 두 번째 달에 아기가 더 자주 수유함에 따라 새로운 엄마는 아기와 아기가 자고 엄마가 자면서 아기와 동기화 상태를 유지할 수 있습니다.
6, 기분: 좋은 기분을 유지하도록 노력하세요.
분만 후 호르몬의 감소로 인해 새로운 산모는 우울증에 걸리기 쉽고 집에 아기가 추가되면 다양한 변화가 발생하고 새로운 산모는 기분이 좋지 않을 가능성이 더 높지만 기분이 좋지 않으면 우유에 직접적인 영향을 미치므로 새로운 산모는 아기의 배급을 보장하기 위해 좋은 기분을 유지하도록 노력하는 것이 좋습니다. 또한 가족 구성원은 새로운 엄마에 대해 더 많은 관심을 가져야합니다.
7. 운동 :한 달 동안 침대에 누워있을 수는 없습니다.
어떤 곳에서는 한 달 동안 침대에 앉아 있습니다. 사실 이것은 산후 신체 회복에 도움이되지 않습니다. 산모는 출산 후 1~2주 후에 운동장에 나가 간단한 운동을 할 수 있습니다. 그녀는 또한 골반 회복에 좋은 침대에서 정기적으로 케겔 운동을 할 수 있습니다.
마 징은 말했다 :산후 월경은 산욕기 동안 산모에게 신체 회복의 중요한시기입니다. 충분한 휴식을 취해야 할 뿐만 아니라 과학적이어야 합니다. 마징은 산후에 있는 산모들의 빠른 회복과 항상 아프지 않기를 기원합니다.