관절부종통은 혈마사지를 통해 완화할 수 있다. 무릎관절염에 대해 종아리 코혈은 매우 효과적인 혈이다. 이 혈은 경락을 소통시키고, 바람을 제거하고, 추위를 없애고, 이기를 제거하고, 붓기를 가라앉히고 통증을 가라앉히는 작용을 한다. 관절염 자체가 만성질환이기 때문에 사람의 무릎 관절은 나이가 들면서 점점 악화된다. 종아리 코끝이 무릎 바로 아래에 있기 때문에 마사지를 자주 하면 윤활 역할을 해 무릎 노화를 방지하고 관절과 하체를 보호하는 데 도움이 된다.
종아리 코점은 무릎에 있고 무릎을 90 도 구부리며 무릎뼈 아래 움푹 패인 곳에서 속칭 외무릎안이라고 합니다. 종아리 코끝을 마사지할 때는 먼저 엄지와 검지를 동그라미로 둘러서 소 코 위의 코고리처럼 손바닥을 무릎에 붙이고 외부 무릎 눈을 잡고 문지릅니다. 물론 아플 때 꼭 마사지를 할 필요는 없지만 언제든지 마사지 보건을 할 수 있습니다.
사
전문가 질의 응답:
1. 종아리 코끝을 마사지하는 것 외에 관절염 환자는 또 무엇을 주의해야 합니까?
A: 겨울에는 보온에 주의하고 적당량의 운동을 하세요. 장시간 달리기, 점프, 스쿼트, 계단 오르기 감소 또는 피하세요. 운동 강도는 관절 통증을 피하기 위해 너무 클 수 없다.
관절염의 한약 치료의 또 다른 트릭은 무엇입니까?
대답: 소금 500g 으로 냄비에 작은 불로 천천히 볶아주세요. 수증기가 다 배출되면 파백수염과 생강15g 을 넣고 천으로 싸서 소금이 식을 때까지 찜질할 수 있습니다. 염성 온도는 소염, 열 제거 작용이 있으며, 열을 저장할 수 있다. 찜질은 환부의 혈액순환을 가속화하고 경락을 소통시키고, 기혈이 원활하며, 일반적으로 통증이 없다. 이것은 한의학에서 이론적으로' 뜨겁다' 라고 불린다. 또 파, 생강을 먹으면 경락, 산한 작용이 있고, 바람 제습 작용도 할 수 있어 경풍한 환자에게 특히 효과적이지만, 발열, 홍종, 통증 등의 증상이 있다면 사용하지 않는 것이 좋다.