여주즙은 변비에 어느 정도 효능이 있지만 여주즙, 맛이 씁쓸하여 비교적 차가운 음식에 속한다. 그래서 약간의 냉혈 작용이 있다. 그러나 많이 먹으면 위 점막이 손상될 수 있다. 그리고 공복에 밥을 먹으면 소화기관의 불편함을 유발할 수 있다. 따라서 공복에 먹지 않는 것이 좋다. 특히 비위가 허한하고 환자는 적게 먹거나 먹지 않아야 하므로 공복에 여주즙을 먹는 것은 좋지 않다.
2 쓴 멜론 주스의 효능은 1 입니다. 여주즙 자체는 비타민 B, 비타민 C, 칼슘, 철분이 풍부하다. 본초강목' 은 여주가' 해열 해서 피로 해소, 청심명목, 익기장양' 의 효능을 가지고 있다고 기록한다.
2. 여주 주스에는 여주 사포닌이라는 것이 들어 있어 혈당을 낮추고 항산화하며 골다공증을 예방하는 데 도움이 된다. 따라서 여주를 많이 먹으면 혈압과 혈지 및 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 시스템을 보호하며 혈관 투과성을 높여 당뇨병에 도움이 된다.
쓴 멜론 주스는 괴혈병을 예방하고 세포막을 보호 할 수 있습니다. 여주 중의 유효 성분은 정상 세포의 암을 억제하고 세포의 회복을 촉진하며 일정한 항암 작용을 한다.
4. 비타민 C 는 항산화, 미백, 수분 보충이 가능하며 여주는 비타민 C 가 풍부하다는 것은 잘 알려져 있다. 그래서 여주는 피부를 촉촉하게 하고 건조한 피부를 윤택하게 할 수 있다. 특히 건조하기 쉬운 여름에는 차가운 여주 조각을 얼굴에 바르면 피부의 건조열을 즉시 완화할 수 있다.
3 식사 후 쓴 멜론 주스를 마시는 것이 언제 적합합니까?
일반적으로 식후에 여주즙을 마시는 것이 식전보다 낫다. 그 이유는 여주 주스가 차가운 음료이기 때문이다. 식사 전에 마시면 위장을 자극하고 설사 등 불편함을 유발해 정상적인 식사에 영향을 준다. 따라서 식사 후 45 분 정도 여주즙을 마시는 것이 큰 자극이나 식사와 음식 소화에 영향을 주지 않는 것이 좋습니다.
4 즙을 짜는 방법 여주 주스 1, 준비재료: 여주
2. 여주는 깨끗이 씻고 해바라기씨와 백낭을 제거하고 정으로 썰어줍니다.
과즙 짜는기구에 넣고 냉수 주스를 약간 넣으십시오.
4. 압착한 후 컵에 붓는다.
5, 쓴 멜론 주스 한 잔 마실 수 있습니다.