귀를 문지르면 베갯뼈가 불면증을 치료한다! 한의사 교수 4 가지 천연비법 덕분에 잠을 잘 수 있습니다

편집부는 편집자의 불면증을 정리하는데, 잠을 못 자거나 잠을 못 자서 수면 부족을 초래한다. 정서, 음식 내상, 병, 천부 부족, 심술, 소심함이 특징인 정신 영양실조나 불안을 일으켜 정상적인 수면을 자주 받지 못하는 질병이다. 그 병의 원인은 주로 환경 요인, 개인적 요인, 정신적 요인, 정서적 요인을 포함한다. 주로 수면시간과 깊이가 부족해 피로를 풀고 체력과 정력을 회복하지 못하는 것으로 나타났다. 가벼운 사람은 잠을 잘 수 없거나, 잠을 잘 수 없고, 때로는 깨어나거나, 깨어나도 잠을 자지 않고, 무거운 사람은 밤을 새운다. 전문가들은 너에게 합리적인 음식을 지도하고, 자기 전에 너무 많이 먹지 말라고 지도한다. 매운 음식, 술, 커피, 차, 코코아 등 자극적인 음식을 너무 많이 먹지 마세요. 흥분신경을 피하고 신경쇠약과 불면증을 가중시킵니다. 소화하기 어려운 음식을 너무 많이 먹지 마세요. 자신의 감정을 조절하는 법을 배우다. 불면증일 때는 자유롭게 연상할 수 있고, 긴장을 풀고, 더 빨리 잠을 잘 수 있다. 항상 침대에 누워 운동을 자주 하지 말고 심신 건강을 달성하고 깊은 수면 시간을 연장한다. 대증 스타 식재료 추천: 산대추인-사용주의사항: 사실, 화유, 미끄러운 설사자는 신중히 사용한다. -효능: 마음을 가다듬고, 땀을 그치고 땀을 멎게 할 수 있다. 진정 최면, 진통제 및 항 경련제; 일정한 항 고혈압 효과가 있다. 음혈부족, 심계항진, 불면증, 건망증, 체허다땀 치료에 사용할 수 있습니다. -대상: 불면증, 심계항진, 체허증, 자한, 땀을 흘리는 사람에게 적합합니다. -응? 간단하고 좋은 방법: 대추인을 갈아서 매일 밤 10~30 그램의 차를 마신다. -응? 재료 대체: 대추인, 생지, 백미로 죽을 끓일 수도 있습니다. 기타 증상 성분 추천 1. 백합은 열을 맑게 하고 폐를 맑게 하고 기침을 멎게 하며 마음을 안정시키는 효능이 있어 불면증, 신경쇠약, 짜증이 어느 정도 식이요법 작용을 한다. 연밥은 비장, 폐, 심장, 신장, 장을 보충하는 효과가 있다. 심계항진, 불면증, 무기력, 유정, 백대 과다, 만성 복통 등에 적용된다. Schisandra chinensis 는 수렴, Yiqi, shengjin, Bushen, Ningxin 효과가 있습니다. 만성 기침과 천식은 몽유정, 오줌이 잦은 오줌 빈도, 만성 설사, 자한 땀, 진액 부상진, 갈증, 맥이 짧음, 내열, 갈증심계항진, 불면증과 관련이 있다. 4. 밀은 마음을 가다듬고, 근심을 풀었다. 그것은 심신 불안, 불면증, 초조함, 정신우울증, 슬픔을 치료하는 데 사용할 수 있다. 증상 실용편방 1 로터스 백합죽 재료: 찹쌀 150g, 연밥, 신선한 백합 각각 50g, 용안육 30g, 빙당, 파 각 적당량. 사용법: 찹쌀은 깨끗이 씻고, 연밥, 용안육은 각각 깨끗이 씻고, 백합은 깨뜨려 깨끗이 씻고, 찹쌀, 연밥, 용안육은 냄비에 넣고 물을 넣고 20 분 정도 끓이고, 백합조각을 넣고 20 분 정도 끓여 얼음설탕, 파를 넣고 잘 섞는다. 효능: 안신보뇌, 수면 개선. 주로 정신 부진, 불면증 건망증 치료에 쓰인다. 사이드 2 실버 로터스 수프 재료: 실버10g, 로터스 종자 25g, 대추, 아이스 캔디 적당량. 용법: 흰귀를 맑은 물로 깨끗이 씻고 뚝배기에 천천히 끓인 다음 연밥, 대추, 30 분 동안 끓여 얼음설탕을 넣고 은이수플레까지 끓여 즙을 반죽으로 만든다. 효능: 마음을 안정시키고 음양을 기르는 효능이 있어 음허화왕성형 불면증에 적용된다. 전문가 강의실: 수건으로 등을 닦고 베갯뼈를 눌러서 정신을 차리세요! 불면증은 많은 사람들이 흔히 겪는 문제이며, 심신 피로, 현기증, 정신 위축, 기억력 저하 등의 증상이 동반된다. 직장인, 중장년층, 학생 모두 불면증이 생길 수 있다. 특히 직장인들은 업무 스트레스로 하루 중 장시간 컴퓨터를 마주하며 하루 종일 앉아 있으면 목이 뻣뻣하고 맥이 없고 피곤할 수밖에 없다. 직장인들이 오래 앉아 있지 않고 업무 스트레스로 인한 불면증에 대해서는 다음과 같은 두 가지 작은 편법을 시도해 볼 수 있다. 보조측 1 따뜻한 수건으로 등을 반복해서 문지르고 미지근한 물에 수건을 담그고 약간 짜서 등 중앙선 (척추와 척추 양쪽) 에서 닦아내고 경추와 흉추를 중점적으로 닦아줍니다. 위에서 아래로 5 분간 반복적으로 마찰한 후 빨갛게 변할 때까지 부분 피부를 힘껏 닦아주세요. 이 편방은 주로 경추병, 흉추병으로 인한 불면증을 겨냥한 것이다. 임상에서는 일반적으로 전문적인 침술, 마사지, 고열 등의 방법으로 이런 불면증을 치료한다. 뜨거운 수건으로 목과 흉추를 닦는 것은 사실 간단한 침술, 마사지, 찜질이다. 양손 엄지손가락을 두 귓불 뒤로 뻗은 후 베갯뼈 하연까지 힘껏 누르고 좌우 상하 마찰을 여러 번 한 다음 왼쪽이나 오른쪽으로 약간 움직입니다. 왼쪽 및 오른쪽 후두골의 아래쪽 가장자리 영역이 모두 * * * 가 될 때까지 깊게 문지릅니다.