2. 담배를 끊겠다고 맹세하다. 남자가 약속을 지키겠다고 맹세하고, 어느 날 오후에 맹세를 하면 담배를 끊을 자신이 있다.
3. 보증서를 쓰고 담배를 꼭 끊겠습니다. 종이에서 얻은 물건이 매우 얕으니, 서면 증거를 만들어 마음속으로 끊임없이 담배를 끊고 싶다는 것을 암시한다. 보장에 대해 생각해 보세요!
4. 흡연 환경에서 벗어나다. 흡연자와 단둘이 지내지 않고, 흡연장소에 가지 않고, 담배를 사지 않고, 놓아주지 않고, 담배와 어떤 접촉도 맺기를 거부한다.
5, 흡연 입과 손가락을 차지하십시오. 껌이나 박하사탕을 입에 자주 외치며 휴대전화 같은 것을 손에 들고 입과 손에 자유로울 수 있는 기회를 주지 않는다.
6. 자신의 여가시간을 뺏고, 최선을 다해 주의를 돌리려고 합니다. 일하거나, 텔레비전을 보거나, 음악을 듣고, 뛰고, 공을 치는 등. , 담배를 피울 시간을 갖지 못하게 하는 것이다.
7, Qingfei runfei 차 청소 폐 연기 독. 오미청윤폐차를 마시고, 폐의 나쁜 것을 씻어내고, 폐를 더 깨끗하게 하고, 폐의 연기와 독을 줄인다.
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주의 사항
1. 담배를 찢고 물컵에 넣고 끓인 물을 넣고 30 분 정도 담가 단숨에 마셔요. 한 번에 할 수 없다면 많이 넣고 병이 나서 담배 냄새를 맡을 때까지 계속 마셔라.
2. 과도하고 지속적인 흡연. 한 번에 5 개비의 담배를 피우면서 동시에 입에 넣는다. 모자라면 10 담배를 넣고 콧구멍을 막고 계속 피우며 한 번에 2 박스, 5 박스, 10 박스, 메스꺼움까지 뽑으세요!
3, 담배 중독을 없애기 위해 금연 차를 마셔 라. 담배를 끊는 가장 어려운 것은 중독이다. 보통 사람은 통제하기 쉽지 않다. 보건차로 금연차를 뿌리별로 뽑아 중독을 끊고, 근원에서 담배 중독 문제를 해결할 수 있다.