다음은 내가 인터넷에서 찾은 자료들입니다, 참고하시기 바랍니다!
비듬은 흔히 볼 수 있는 피부 더러움에 의해 발생한다. 즉 표피의 각질층이 끊임없이 떨어져 나가는 것도 신진대사의 결과다. 비듬은 생리성 비듬과 병리 비듬으로 나눌 수 있다.
비듬이 너무 많고 모공이 막히면 머리카락에 힘이 없고 세균이 번식하고 피부를 자극하며 머리가 가려울 수 있다.
병리 비듬은 세균 감염, 세균 감염 또는 기타 물리 화학적 손상으로 인한 두피 염증을 말한다.
생리성 비듬
보통 성인들은 보통 건조한 비듬을 가지고 있는데, 이 비듬은 겨모양의 회백색의 작은 인화수소 조각으로 머리카락 사이에 흩어져 있다.
또 다른 하나는 지성비듬이다. 두피와 머리카락에는 기름진 끈적임이 함유되어 있고, 두께가 다른 딱지가 붙어 있어 유아들 사이에서 특히 흔하다.
비듬의 원인
비듬균의 작용
피지선 분포 부위에는 PITYRO-SPORUMOVALE 이라는 미생물이 있는데, 이는 효모와 같은 곰팡이로 정상적인 상황에서 평화롭게 공존하지만, 어떤 사람들은 갑자기 이 미생물에 대한 저항력을 잃는다. 포자균 비듬은 피지 분비를 왕성하게 하여 비듬을 일으킨다.
두피 세포 기능 장애
두피세포도 피부와 마찬가지로 대사과정이 있다. 기저층의 세포가 증식한 후, 점차 성숙해 나가고, 결국 각질층은 생기 없이 떨어져 나간다. 이 과정에 문제가 있다면 두피세포의 성숙 과정이 불완전하다는 것이다. 즉, 벗겨질 것입니다. 예를 들어, 노인, 영양실조, 화학요법, 은비듬의 증가는 그로 인해 발생합니다.
다른 이유는 다음과 같습니다.
1 .. 샴푸는 깨끗이 씻지 않았다.
2. 탈지력이 강한 저질 샴푸를 사용한다.
3. 두피피지가 너무 많습니다.
부적절한 다이어트, 음주 및 자극적 인 음식.
5. 자주신경은 긴장하기 쉽다.
6. 수면부족과 피로감.
7. 위장장애, 영양불균형, 비타민 A, B6, B2 가 부족합니다.
8. 좋지 않은 미용 제품을 사용합니다.
9. 내분비 인자 이상.
10. 계절변화.
다음은 비듬을 제거하는 작은 방법입니다. 흥미가 있으면 시도해 볼 수 있습니다.
비듬을 막는 9 가지 비밀
1. 튀김, 기름기, 매운맛, 알코올, 카페인을 먹지 마세요. 두피 기름과 두피의 형성을 자극하므로 끊어야 합니다. -응?
2. 너무 달콤한 음식을 먹지 마세요. 머리카락은 알칼리성, 디저트는 산성이기 때문에 체내 산-염기 균형에 영향을 주고 두피 생성을 가속화한다. -응?
3. 샴푸를 머리에 직접 붓지 마세요. 거품이 나지 않는 샴푸는 두피에 자극을 주어 두피를 형성하거나 두피의 외관을 가중시키므로 손에 거품을 비벼 머리카락에 발라야 한다. -응?
4. 미지근한 물로 머리를 감습니다. 과열 된 물은 두피 기름 분비를 자극하여 머리 기름을 더 많이 만듭니다. 수온이 너무 추우면 모공이 수축되고 머리카락의 더러움이 깨끗이 씻기지 않아 20℃ 정도의 미지근한 물을 사용할 수 있다. -응?
5. 손톱으로 머리를 빗지 마세요. 손끝으로 두피를 살살 마사지하면 혈액순환이 증가할 뿐만 아니라 비듬 생성도 줄일 수 있다. -응?
6. 7 일에 한 번 샴푸를 바꾼다. 샴푸 청소는 머리카락에 일시적일 뿐이다. 7 일 후에 두피가 적응하여 청결 효과를 잃는다. 두 가지 샴푸를 동시에 사서 번갈아 사용하는 것이 좋습니다. -응?
7. 헤어젤 등 화학제품은 머리를 상하게 하고 피부를 자극하며 비듬을 가중시킵니다. -응?
8. 아침저녁으로 각각 100 회 머리를 빗어 혈액순환을 개선하고 탈모와 비듬을 줄이는 데 도움이 된다.
9. 아연이 많은 음식을 먹을 수 있습니다. 현미, 굴, 양, 소, 돼지, 붉은 쌀, 닭고기, 스파게티, 우유, 계란 등이 있습니다.
비듬이 많으면 어떡하죠?
비듬은 머리 피부의 신진대사의 산물이다. 청소년들은 신진대사가 왕성하여 비듬이 생기기 쉽다. 비듬이 너무 많을 때, 다음과 같은 방면에서 예방할 수 있다.
1. 두피 위생에 주의하세요. 미지근한 물로 자주 머리를 감습니다. 보통 매주 1 회, 필요한 경우 3 ~ 4 일마다 1 회. 머리를 감을 때는 강한 알칼리성 비누를 사용해서는 안 된다. 알칼리성 비누는 두피 상피 세포의 각질화를 자극하여 비듬을 일으키기 때문이다. 유황 비누나 샴푸로 머리를 감으실 수 있습니다.
2. 머리를 자주 빗어요. 매일 아침저녁으로 머리를 2 ~ 3 번 빗으면 두피혈액순환을 촉진하고 모발영양을 증가시켜 모발 성장에 도움이 되며 두피 상피세포 각질화를 줄일 수 있다.
담배를 끊고, 술을 적게 마시고, 매운 기름진 음식을 피하십시오. 가려울 때는 날카로운 물체로 심하게 긁거나 긁는 것을 피한다.
4. 외용 약. 유황류연고를 사용할 수 있습니다. 레시피는 살리실산 2 그램, 유황 5 그램입니다. 또는 클로로마이신 1g, 살리실산 3g, 글리세린 5ml, 알코올 75% 를 100ml 에 첨가합니다.
5. 비타민 B6 10 mg, 하루 3 회, 갑상샘 정제 0.03 ~ 0.06 g, 1 ~ 2 회, 하루/KLOC-0 과 같이 필요한 경우 경구약을 넣어 보조치료를 할 수 있습니다 머리를 자주 빗으면 어떤 이점이 있습니까? 예로부터 지금까지 양생을 중시하는 사람들은 모두 너에게 머리를 빗는 것을 매우 중시한다. 한의사에는 머리를 빗는 것에 관한 많은 기록이 있다. 현대의학의 관점에서 볼 때, 머리를 빗으면 얼굴을 미화할 수 있을 뿐만 아니라, 눈에 띄는 의료 효과도 있어 뇌 보건 방법 중 하나이다.
비듬에 대항하기 위해 올바른 음식을 고르다.
야채 죽: "혈액 결핍 바람 건조"
재료: 시금치 50g, 쌀 50g.
방법: 시금치는 깨끗이 씻고, 물을 끓여 시부미를 제거하고, 토막을 썰어 준비한다. 그런 다음 흰밥을 깨끗이 씻어서 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어 밥을 익히고 걸쭉하게 끓인 다음 시금치를 죽에 넣어 죽까지 계속 끓인다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 공복에 하루에 한 번 복용하다.
녹두 보리 수프: "덥고 습한 내부 유형"
재료: coix 종자 200g, 녹두 50g.
연습: 율무씨를 부드러운 숙성에 담그고 녹두를 넣고 익힌다.
1. 샴푸를 사용하면서 목욕 소금 한 숟가락 (또는 소금) 을 넣고 일주일에 적어도 1 ~ 2 회 씻어주세요. 얼마 지나지 않아 비듬이 서서히 사라지는 것을 발견할 수 있지만, 머리카락은 점점 윤기 있고 탄력이 있다!
너 오늘 밤 머리를 감았니? 먼저 소금을 준비해라.
2. 머리카락이 많고 바람이 많고 먼지가 많은 사람은 비듬이 많다. 비듬은 두피대사의 산물로 크게 두 가지로 나뉜다. 하나는 크고 끈적하며 지성비듬에 속한다. 다른 하나는 마른 체형으로 건성비듬에 속한다. 건조한 계절에 비듬을 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있다.
1, 뜨거운 식초나 생강으로 머리를 감습니다.
양파 주스로 두피를 닦고 따뜻한 물로 씻으십시오.
3. 맥주로 머리를 적시고 15 분 이상 물세탁한 후 샴푸로 머리를 감습니다. 하루에 두 번, 4 ~ 5 일 동안 지속되면 비듬을 제거하고 부작용이 없다. 머리를 감은 후에도 머리에 비듬이 남아 있다면, 앞에서 뒤로, 뒤에서 앞으로, 왼쪽에서 오른쪽으로, 오른쪽에서 왼쪽으로 머리를 빗어야 한다. 거즈를 빗에 끼우면 비듬이 빗에 붙어서 비듬을 깨끗하게 제거할 수 있다. 만약 너의 머리카락이 지성이라면, 너는 강력한 탈지 샴푸를 사용하여 어떤 계절에도 일주일에 한 번 씻어야 한다. 머리를 씻은 후 두피에 글리세린이나 모발유를 바르세요.
동시에, 생활은 규칙적이고, 마음이 슈창 있어야 하며, 다시마, 김 등과 같은 알칼리성 음식을 많이 먹어야 한다. 신선한 우유, 콩, 과일 등을 먹는 것도 모발 관리, 미용, 비듬 감소 역할을 한다.