체내 습기가 많은 한약 처방
금초 15 우무릎 15 율무 30 마 15 백술 15/5 15 방풍/ 추위와 기름기를 피하십시오!
습기 제거 한약 처방 2
참마 15 율무 30 통 15 방풍 10 죽!
습기 제거 한약 처방 3
습기를 제거하는 가장 기본적인 처방제는 위평평산 (창술, 후박, 진피, 감초, 생강, 대추) 으로 복부팽창, 풍삼, 사지가 무겁다. 또한 심릉 백술산은 비장을 활성화시키고 습기를 없앨 수 있다. 평소 대변이 묽고 배가 부풀어서 음식에 관계없이 쓸 수 있어요!
습기 제거 한약 처방 4
체내의 한습이 비교적 심하여 습진을 일으키고 수면이 좋지 않다. 심릉 백술 드링크제와 사향정기환을 복용하여 치료하는 것이 좋습니다.
이상의 한의사 제습 방법은 모두 참고할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 의사의 조언에 따라 건강약을 복용하는 것이다!
체내의 대량의 수분을 제거하는 다른 방법
습기를 없애는 방법 1: 식이요법.
일상음식에서 자주 먹는 많은 음식들은 좋은 제습 효과가 있어 습기가 많은 사람은 많이 먹어도 좋다. 예를 들어 팥은 비장을 활성화시키고 설사를 멈추고 이뇨를 가라앉히는 효과가 있다. 율무인은 이수의 붓기, 건비 제습, 수근활동, 마비 제거, 해열 제거 등의 효능을 가지고 있다.
율무적팥수 이뇨 제습, 특히 부종에 대한 것입니다. 또한 팥, 율무인, 포리, 마, 당삼 등이 있습니다. 국물에 넣을 수도 있고, 마찬가지로 습기 제거 효과를 얻을 수 있다.
습기를 없애는 방법 2: 운동.
체내에 습기가 많은 사람은 대부분 음식이 기름지고 운동이 부족한 사람들이다. 그들은 종종 무겁고 사지가 약하다고 느끼기 때문에, 그들은 더욱 움직이기를 꺼린다. 그들이 움직이지 않을수록 체내의 습기가 많아지고, 움직이기 싫어질수록 이렇게 악순환에 빠진다.
적당한 운동을 견지하는 것이 건강을 유지하는 관건이다. 운동은 일과 생활의 스트레스를 효과적으로 완화시킬 뿐만 아니라 땀을 흘려 체내의 수분 배출을 가속화할 수 있다.
매일 30 분 정도 운동을 하면 좋은 건강 효과를 얻을 수 있다. 달리기, 빨리 가기, 걷기, 수영, 공 치기, 태극권 등. 활혈을 돕고, 체내의 수분 대사를 강화하고, 수분 배출을 촉진하고, 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 된다.
습기를 제거하는 방법 3: 담백한 음식
담백하고 적당하며 균형 잡힌 식사는 위장 건강을 보호하는 좋은 방법이다. 기름진 맛과 같은 지방성 음식을 자주 먹으면 소화가 어려울 뿐만 아니라 위팽창, 염증 등의 증상을 일으킬 수 있다. 튀김 단 음식은 몸에 과산화물을 만들어 염증 반응을 가중시킬 수 있다. 따라서 일상생활에서는 담백한 음식을 위주로 위장 건강을 보호하고 위장 시스템이 정상적으로 작동하도록 해야 한다.
방법 4: 환경 습기를 피하십시오.
신진대사 문제 외에도 인체에서 발생하는 습기와 환경도 일정한 관계가 있다. 예를 들어 습하고 추운 환경에 자주 처하면 습기가 체내에 들어오기 쉽다. 일상생활에서는 장시간 잠을 자거나 바닥에 앉아 있지 않도록 주의해야 한다. 바닥의 습기가 심하여 몸에 침입하기 쉽다.
비오는 날에는 외출을 최소화하십시오. 건조하지 않은 옷을 입지 마라. 젖은 이불을 덮지 마라. 목욕 후, 제때에 몸의 수분을 말리고 머리를 말린다. 실내의 습도가 높아서 창문을 많이 열어 통풍이 잘 된다.
수분을 제거하는 방법 5: 생강, 파, 마늘로 간을 맞추세요
생강 파 마늘 등. 일상적인 요리에 많이 쓰이는 양념입니다. 음식의 식감을 더 좋게 하는 것 외에도, 사실 습기를 제거하는 작용이 있다. 일상 요리에 넣는 것이 적절할 수 있습니다.
몸이 축축한 느낌이 들면 생강 몇 조각을 썰어 적당량의 물로 끓여 따끈따끈한 생강탕을 만들 수 있습니다. 뜨거울 때 마시면 온몸에 땀이 나서 체내의 수분을 빼낼 수 있다.