술 마시기 전에 배를 채울 수 있는 음식을 먹습니다.
(1) 음주 30분 전에 적당량의 우유나 요구르트를 마셔야 합니다. 우유나 요구르트는 위벽에 보호막을 형성하여 혈류로 들어가는 알코올의 양을 줄여 간까지 도달하는 시간을 줄여줍니다.
(2) 음주 전에 셀러리 주스 한 잔을 마시면 특히 위장 기능이 약한 사람의 경우 취기를 예방할 수 있습니다.
2. 숙취 후 음주 조절하기.
(1) 고기, 달걀, 기름을 먹습니다. 적절한 식사는 신체 기능의 일부를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위는 알코올이 위벽을 투과하는 것을 방지하는 얇은 보호막으로 덮여 있습니다.
(2) 두부 요리는 두부의 시스테인이 체내에서 에탄올의 빠른 방출을 촉진하는 주요 아미노산이기 때문에 음주 시 테이블로 자주 사용됩니다.
(3) 무, 양배추, 샐러리, 연근 등과 같은 채소류는 모두 좋은 해독제입니다. 는 모두 음주 예방에 좋은 해독 반찬입니다.
(4) 모듬 과일을 많이 먹는다. 과일은 숙취에 도움이 됩니다.
3. 음주 후 숙취에 좋다.
(1) 생배는 숙취에 좋다. 배 몇 개를 먹거나 배를 껍질을 벗기고 썰어서 시원한 끓인 물에 10분간 담근 후 배를 먹고 물을 마시면 알코올이 해소됩니다. 또는 깨끗이 씻은 눈배 두세 조각을 진흙으로 으깨어 거즈에 싸서 즙을 짜서 마신다.
(2) 말굽 숙취. 진달래 (물밤) 10 개 이상을 씻어서 진흙으로 으깨고 거즈에 싸서 즙을 짜서 마신다 (이 방법은 수수 및 기타 증류주를 마시는 환자에게 가장 적합하다).
(3) 사탕수수 숙취. 씻어서 껍질을 벗긴 사탕수수를 작은 조각으로 자르고 즙을 짜서 마시면 알코올을 완화하는 효과가 있습니다.
(4) 무즙 마시기. 생 무 500g을 사용하여 씻어서 즙을 짜서 한 번에 한 컵씩 두세 번 마신다.
(5) 진한 미음을 마신다.
(6) 달걀 흰자 숙취. 날달걀흰자, 신선한 우유, 서리 맞은 감을 볶습니다.
(7) 껍질을 벗긴 계란 절주. 술에 취했을 때 가죽 달걀 1~2개를 식초와 함께 먹으면 술이 깬다.
(8)술 깨는 차.
(8) 술 깨는 차.
(8) 술 깨는 차.