많은 임산부들이 순산을 원하지만 모든 임산부에게 적합하지 않다. 자연분만의 징후에 맞는 임산부는 자연분만을 할 수 있다. 그리고 자연분만 시간도 길고 짧으며 임산부의 체질을 제외하고는 임신의 여러 측면과 관계가 있다. 특히 임신 말기에는 임산부가 임신 말기에 충분한 준비를 하는 것이 도움이 된다.
임신 말기에 무엇을 하면 순산을 도울 수 있습니까? 1? 다운동: 임산부가 건강하고 태아가 안전할 때 임산부는 임신 말기에 많이 운동할 수 있다. 임산부는 운동을 많이 하면 심폐 기능을 단련할 수 있어 순산에 도움이 된다. 임산부는 운동할 때 임산부의 허벅지와 엉덩이 근육을 단련시켜 골반 인대를 이완시킬 수 있을 뿐만 아니라 근육을 탄력있게 한다. 임산부의 몸도 단련되어 출산할 때 체력이 좋아진다. 임산부에게 적합한 운동은 산책과 계단 오르기를 포함한다. 따라서 임신 말기에 운동을 많이 하면 순산에 도움이 된다.
2? 합리적인 음식: 임신 말기는 태아가 살이 찌는 단계이며 임산부의 체중도 빠르게 상승한다. 적당한 태아 체중은 임산부가 순조롭게 출산하는 데 도움이 된다. 태아의 체중이 빨리 오르고 태아의 체중이 크면 임산부의 순산도 일종의 저항이다. 태아가 너무 커서 난산에 걸리기 쉬우면 임산부의 순산도 위험하다. 따라서 임신 말기에는 반드시 합리적으로 음식을 먹고, 영양가 있는 담백한 음식과 야채를 많이 먹고, 고지방 고지방 기름진 음식을 적게 먹어야 한다. 그리고 임산부도 야식을 많이 먹지 마라. 태아가 거대한 아기로 자라서 순산의 기회를 잃지 않도록.
3? Rameze 호흡법 연습: 규칙적인 운동과 합리적인 음식 외에도 임산부는 출산을 돕기 위해 더 많은 활동을 할 수 있다. 예를 들어, 라메제 호흡법은 자연분만을 가속화할 뿐만 아니라 임산부의 고통도 덜어줍니다. 임산부는 임신 7 개월부터 집에서 연습할 수 있어 앞으로 순산에 도움이 된다.
4? 탄력구/요가: 임신 말기 임신부는 탄력구를 탈 수 있어 태두하강을 촉진하고 태아는 대야에 들어간다. 또한 제 1 노동 과정의 빠른 도착을 촉진할 수 있어 노동 과정을 가속화할 수 있다. 출산할 때 임산부가 탄력구에 앉아 있으면 자궁경부의 개방을 가속화할 수 있다. 스판볼은 전담자의 지도하에 사용할 수 있습니다. 임산부 요가는 임산부의 자연분만에 도움이 될 뿐만 아니라 임신기 체형에도 도움이 된다. 그리고 생산 후 재활용이 더 쉽다. 요가는 임산부의 자연분만에 도움이 되지만, 해본 적이 없다면 사고를 피하기 위해 쉽게 시도해서는 안 된다.
어떤 임산부가 순산을 할 수 있는지: 1. 타이어 무게가 적당하다: 타이어 무게가 8kg 이하인 사람이 순산에 더 적합하다. 태아의 몸무게가 8kg 을 넘으면 임산부의 자연분만은 어느 정도 난이도와 위험이 있다.
2. 임산부의 체중은 적당하다. 임산부는 임신 중에 체중이 많이 늘어나지만 표준 체중은 임신 전보다 30 근 더 많다. 임산부가 임신 중에 너무 많이 먹고 활동이 제한될 정도로 살이 찌면 태아나 임산부 모두 자연분만에 적합하지 않다. 몸무게가 200 근 이상인 임산부는 순산을 권장하지 않는다. 비만한 임산부는 자연분만에 영향을 줄 뿐만 아니라 임산부의 건강에도 해롭기 때문에 임신고혈압이 발생하기 쉽다.
3. 정상 태위: 정상 태위는 태두, 태두가 아래로, 엉덩이가 위로 향하는 위치다. 태위가 바르지 않으면 순산이나 순산의 위험이 클 수 없다. 예: 태아 횡위, 태아 둔위.
4. 다주 탯줄이 목 주위를 돌지 않는다: 태아 탯줄이 목 주위를 도는 것은 흔히 볼 수 있는 임신 증상이다. 한두 바퀴라면 순산과 태아 건강에 영향을 주지 않는다. 태아 탯줄이 목 주위를 몇 주 동안 감으면 태아의 안전을 위해 제왕절개술을 권장하지 않는다. 탯줄은 충분한 탄력과 길이를 가지고 있지만 태아가 팽팽해지면 자연분만과정에서 저산소 질식을 일으킬 수 있기 때문이다.
5. 산모의 골반 크기가 적당하다. 자연 태아는 골반을 통과해야 출산할 수 있기 때문이다. 그래서 임산부는 적당한 골반 크기를 가져야 한다. 골반이 좁은 태아의 머리는 나오지 않고, 몸은 나오지 않고, 자연분만은 나오지 않는다.
6. 임산부는 건강하고 무병: 임산부를 건강하게 하지 않으면 자연분만을 할 수 없다.
임산부가 순산을 할 수 있는지 여부도 개인의 체질과 관련이 있다. 물론 임신 말기에 많이 준비하는 것도 도움이 된다. 임산부는 임신 말기에 운동을 많이 해야 할 뿐만 아니라 음식에도 주의해야 한다. 조산사의 지휘에 따라 더 빠르고, 건강하고, 안전하게 출산할 수 있습니다.