한번은 진료소에서 한 노부인을 만났습니다. 10 년 동안 그녀의 체중은 줄곧 점차 줄어들고 있다. 72 세 때, 그녀의 체중은 36 킬로그램에 불과했다. 그녀는 많은 검사를 했지만 아무런 문제도 발견하지 못했다. 그녀는 다른 사람에게 나를 들었기 때문에 나를 찾아왔다. 그녀에게 검사를 한 후, 나는 노부인에게 집에 돌아가 산약죽을 계속 마시라고 했다.
두 달이 넘자 노부인의 몸무게가 40 킬로그램 정도 올랐다.
정상 체중을 유지하는 것은 인체 건강에 매우 중요하다. "황제의 내경" 에는 "그러므로, 신을 기르는 자는 반드시 몸의 비만과 날씬함을 알고, 영위혈기의 성쇠를 알아야 한다" 는 말이 있다. 이는 신을 기르기 위해서는 먼저 신체의 수양에 집중해야 하고, 정력이 넘치려면, 몸의 살이 고르게 해야 한다는 뜻이다.
다음 세 가지 날씬한 사람들은 이런 식이조절을 할 수 있다.
많이 먹었지만 날씬한 사람-참마 율무죽
한편으로는 몸이 날씬한 이유는 화가 나기 때문이다. 즉, 화가 나고, 신체 에너지 소비가 너무 빠르며, 통속적으로 지방 소비가 빠르다는 것이다. 이런 사람은 많이 먹지 않았을지 모르지만, 대부분 어려서부터 날씬했다. 일상 생활에서 저는 다음과 같이 제안합니다.
① 국화 10g, 생지 10g, 맥동 10g, 차를 같이 우려내고 하루에 한 잔 마신다.
② 참마 찹쌀죽이 대표적인 식이요법으로 고열 사람들은 보통 이 약죽으로 보충할 수 있다.
참마 율무죽의 방법은 간단하다. 참마, 율무 각각 30g, 껍질을 벗긴 연밥 15g, 껍질을 벗긴 대추 100g, 샤오미 100g, 설탕 적당량, 이 재료들을 섞어서 끓여주세요
이런 차와 죽은 하루에 한 번, 하루에 한 번, 견지할 수 있다.
장기 설사 결과 날씬함-산약죽
장기 설사 때문에 몸이 야위어 청년, 중년, 노년이 모두 나타난다. 대변 불형성, 무기력, 안색이 누렇게 변하는 등의 증상이 동반된다. 한의사는 비장이 후천적인 근본이며 기혈생화의 원천이라고 생각한다. 한 사람의 비위 기능이 떨어지고 운화 기능이 강하지 않아 근육의 무력함, 사지의 무기력, 형체가 수척해질 수밖에 없다. 그래서 너무 날씬한 사람이 살이 찌려면 먼저 비장을 활성화시켜야 한다.
참마는 비장, 폐, 신장을 자양한다. 약성이 평화롭다. 그래서 비위가 약한 사람은 산약죽을 많이 먹어야 한다. 선택 100g 마, 깨끗이 썰어 100g 쌀로 죽을 끓여 아침저녁으로 먹을 수 있습니다.
산마에 대해 말하자면, 하남산 쇠막대기 산마의 질이 가장 좋다고 생각합니다.
태자삼찜닭, 습관성 변비로 인한 수척자
습관성 변비는 오랜 친구의 통병이다. 어떤 노인들은 변비와 식욕부진으로 수척해졌다. 이런 사람들은 대부분 위음 부족으로 인한 것이다. 이때 귀찮지 않게' 태자삼찜닭' 을 만들어 조리해 볼 수 있다.
구체적인 방법: 닭고기 90g, 태자삼 30g, 마 15g, 생강 3 조각, 닭고기를 깨끗이 씻어서 작은 조각으로 썰어주세요. 그런 다음 모든 재료를 맑은 물에 넣고 물이 끓으면 약한 불에서 40 분 정도 끓여 간을 하면 된다. 닭고기 90 그램은 많지 않고 몇 조각입니다. 끓인 후 한 끼에 두세 조각씩 먹거나 아예 한 번에 다 먹는다. 참마도 같이 먹을 수 있어요. 태자삼 생강 제외.
일반적으로 20 일 이상 먹으면 변비가 개선되고 식욕이 훨씬 좋아질 수 있고, 사람도 상쾌해지고, 정력이 넘치고, 수척함도 눈에 띄게 개선된다.