야채: 많은 채소들은 일정한 항 알레르기 작용을 하는데, 특히 배추, 붉은 케일, 감자, 냉이 등이 있습니다. 채소에 함유된 비타민 E, 비타민 C 등 항산화제는 기관지 천식 증상을 완화시킬 수 있다. 연구에 따르면 비타민 C 가 함유된 과일을 많이 먹으면 천식 아기의 증상이 완화되고 체내에 비타민 C 가 부족하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 것으로 나타났다.
다지방어: 다지방어에는 20 탄소 오폰산 (EPA) 과 22 탄소 육폰산 (DHA) 이 풍부하다. EPA 와 DHA 는 백트리엔과 같은 염증 매체의 발생을 줄여 천식 위험을 낮출 수 있다. EPA 와 DHA 가 풍부한 지방어류로는 정어리, 연어, 고등어, 대구, 가을칼어 등이 있습니다. 다지어 알레르기가 있는 아기 말고 다지어를 적당히 많이 먹을 수 있어요.
마그네슘이 풍부한 음식: 마그네슘 결핍은 이미 기도 고반응성의 위험요인으로 확인되어 마그네슘 결핍을 피하기 위해 마그네슘이 풍부한 음식을 적절히 먹을 수 있다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 푸른 잎채소, 화살표, 가지, 무 등이 있다. 과일 속의 포도 바나나 레몬 오렌지 등. 현미, 샤오미, 신선한 옥수수, 밀 배아 등. 수산물의 김해삼 이끼, 전복, 오징어, 연어, 정어리, 조개류. 소나무 견과류, 헤이즐넛, 수박 씨앗도 높은 마그네슘 음식입니다. 위 음식에 대한 명확한 알레르기 반응이 있다면, 반드시 피해야 한다.
또한 의료용 호흡기 소프트웨어를 다운로드하여 천식 치료 및 관리를 표준화하는 것이 좋습니다.