1, 소금쑥
쑥은 맛이 신선하고 영양이 풍부한 농촌 나물로, 어떤 곳은 잿더미라고도 한다. 영양가가 높을 뿐만 아니라 약용 가치도 매우 높다. 소금쑥을 자주 먹으면 고혈압 고지혈증을 효과적으로 낮출 수 있고 해열 해독 다이어트 효능도 있다.
2, 엉겅퀴
엉겅퀴는 영양가가 높은 야생채소로 비타민, 섬유소, 단백질 등 영양성분이 풍부하다. 그뿐 아니라, 엉겅퀴의 약용 가치도 높아 혈압 강하, 항암, 보혈 등의 효능이 있다. 엉겅퀴를 자주 먹으면 다이어트, 미백, 기미 제거에도 도움이 된다.
3. 차 앞풀
질경이는 농촌에서 흔히 볼 수 있는데, 약으로도 쓸 수 있고 먹을 수도 있다. 영양가가 높은 나물입니다. 약에 들어갈 때 해열 해독, 이수 붓기, 명목화담, 항암소염 효능이 있다. 만성 기관지염, 신장결석, 수면 무호흡증, 소아 유뇨증 등을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
다 배웠어? 너의 고향에 이런 나물이 있니? 몇 명 아세요?
(인터넷에서 찍은 사진)