우울증이 어지러우면 어떡하죠?

방법 1: 우울증이 현기증을 일으키는 것은 정상입니다. 평소에 마음을 편안하게 하는 것에 주의해야 한다. 자신에게 너무 많은 스트레스를 주지 마라. 일이 없으면 나가서 걸어라, 기분 좀 풀어라.

방법 2: 자신을 많이 일깨우고, 자신을 고립시키지 말고, 다른 사람과 많이 이야기하고, 자기보호의식을 가지고, 단체활동에 많이 참여하고, 자신의 마음가짐에주의를 기울이고, 평소에 한약을 좀 마셔 조절한다.

방법 3: 사고 활동을 소극적이고 불쾌한 감정에서 다른 감정 상태로 옮겨서 소극적이고 불량한 정서의 얽힘에서 벗어나는 것이 이른바 사고 이동법이며, 일종의 전투적인 태도로 문제를 해결하고 막다른 골목으로 들어가지 않는다.