오리알+동과 오리알은 칼슘이 풍부해 동과와 함께 먹으면 인체의 칼슘 흡수와 활용을 증가시킬 수 있다.
2 오리알을 먹으면 어떤 이점이 있습니까? 오리알은 주로 단백질, 지방, 칼슘, 인, 철, 칼륨, 나트륨 등의 영양소를 함유하고 있다. , 그리고 음과 양혈, 윤폐양연의 효능이 있다.
3 오리알을 먹을 때는 음식을 삼가야 한다. 특히 병후 체허기침자가 먹기에 적합하다. 심혈관 질환과 간 및 신장 질환 환자는 음식을 피해야 한다.
연한 파란색과 녹색의 오리알을 사는 것은 신오리산으로 칼슘을 많이 함유하고 있다.
신선한 오리알은 집에서 냉장하는 것이 가장 좋다. 온도는 보통 4 이다. C 정도. 오리알은 머리가 위로 향하고, 작은 머리는 아래로 향하고, 계란판이나 종이칸에 넣어 4 개월간 신선하게 보관해야 한다.
완전히 익지 않은 오리알을 먹지 마라, 그렇지 않으면 구병을 유발하기 쉽다.