일과 휴식의 결합에 주의하다. 등산과 계단 오르기는 각별히 주의해야 한다. 생활이 규칙적이다. 따뜻한 물을 많이 마시다. 즐거운 마음을 유지하도록 주의해라. 음식이 담백함을 주의해라. 균형 잡힌 영양을 먹는 음식. 음식에주의를 기울이고, 자신을 잘 돌보고, 평소에 너무 피곤하지 마십시오.
샴푸하기 전에 머리를 한 번 빗어 표면의 더러움을 제거하고 엉키는 것을 풀다. 매일 머리를 빗는 좋은 습관을 기르다. 샴푸로 머리를 마사지하고 미지근한 물로 깨끗이 씻어내세요. 이것은 가장 효과적이고 빠른 방법이다. 샤워 실험의 마사지 방법은 혈액순환을 증가시킬 뿐만 아니라 스트레스도 완화하고 머리를 건강하게 성장시킬 수 있다.