좌골신경통의 단련 방법은 일반적으로 적당한 자세를 취하고 다리를 좌우로 흔들거나 공중에서 자전거를 타는 것이다. 좌골신경통은 요추 디스크 돌출로 인한 것일 수도 있고 과로로 인한 것일 수도 있다. 통증이 심하면 의사의 지시에 따라 경구 진통제 등의 약물로 치료할 수 있으며, 오래 앉아 있는 것을 피해야 한다.
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