샐러리를 어떻게 먹으면 변비를 치료할 수 있습니까?

셀러리를 많이 먹으면 변비를 줄일 수 있다고 생각하는 사람들도 있지만 그렇지 않다. 샐러리는 주로 굵은 섬유를 함유하고 있는데, 식이섬유는 확실히 배변에 유리하며, 일부 식물의 뿌리와 열매 중 감자, 마, 연근, 밀기울 등 비교적 많다. 또 매운 자극적인 음식을 적게 먹고 술을 적게 마신다. 알코올과 고추는 위와 소장에서 거의 흡수되지 않기 때문에 직장으로부터 직접 배출되어 항문과 직장의 자극을 증가시켜 넘어짐 증상을 일으키기 쉽다.