1. 과로를 피하고 나쁜 자세를 교정합니다.
2. 물리 치료, 마사지 및 기타 요법으로 근육을 이완하고 혈액 순환을 촉진합니다. 침 마사지를 동반한 중주파 전기 치료가 가장 효과적입니다. 침술 및 한약: 침술과 부항은 통증 완화에 어느 정도 효과가 있습니다.
3. 약물치료:주로 소염진통제(펜비드, 1일 2회 1캡슐, 클로르족사존 1일 3회 2정, 첸 1일 3회 4정)와 힘줄을 풀어주고 혈액을 활성화하는 한약(혈액제제)을 복용합니다. 이 약들은 위장에 자극을 줄 수 있다는 부작용이 있지만 동시에 복용할 수 있습니다. 위장에 문제가 있거나 신경 쇠약이 있는 경우 뇌와 신장 약, 허리가 튼튼한 신건환, 소생단을 복용할 수 있습니다.