통풍이 발작할 때 관절 국부염증이 홍종열통을 일으킨다. 이때 얼음주머니나 젖은 수건으로 환부에 30 분 정도 냉찜질하거나 관절통 발열 증상이 완화될 때까지 할 수 있습니다. 냉찜질은 국부 염증과 통증을 줄일 수 있지만 너무 오래 찜질해서는 안 된다는 점을 유의해야 한다. 얼음주머니를 수건으로 싸는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 피부에 동상이 생기기 쉽습니다.
하지만 통풍이 발작할 때는 찜질이나 뜨거운 물에 발을 담그면 안 된다는 점을 명심해야 한다. 이로 인해 관절 온도가 높아지고 국부 염증 반응이 심해져 통증이 심해질 수 있기 때문이다.
둘째, 팔다리를 들어 올립니다
통풍이 발작할 때 통증 부위에는 보통 부종이 있으며,' 물이 아래로 흐르는' 원리를 이용하여 팔다리를 높여 수종을 줄일 수 있다. 예를 들어, 잠을 잘 때 발밑에 베개를 깔고, 침대에서 내려올 때 서 있는 시간을 단축한다.
셋째, 물을 많이 마셔요
잠시 물을 많이 마시고 배뇨를 촉진시켜 불필요한 요산을 배출할 수 있다.