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팔의 힘줄을 돋보이게 하려면 어떻게 훈련해야 하나요?

손의 힘줄은 2113에 혈관이 피부 표면에 있기 때문에 분출하고 5261에 힘을 가하면 볼 수 있습니다. (주먹을 쥐었을 때 4102에서 손의 혈관을 가장 쉽게 볼 수 있습니다.) 그리고 팔의 혈관은 운동에 따라 터질 수 있습니다. 운동을 많이 하면 혈액이 순환하기 때문에 혈액이 매우 빠르게 흐르기 때문입니다. 그래서 더 튀어 나올 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 너무 많이 운동하기 때문에 아마도 쉬지 않기 때문에 체중이 증가합니다. 또한 더 많은 일을 하려고 노력하면 더 세게 밀고 폭발 할 수 있습니다. 아무것도하지 않는 것에 관해서는 눈에 띄는 것입니다. 평소 운동도 많이 하고 일도 많이 해서 혈관이 항상 흐르고 있기 때문이죠. 대부분 힘이 세고, 일을 많이 하고, 운동을 많이 하는 남자에 속합니다. 간혹 많이 튀어나오는 여자들도 있지만 여자들은 굵지 않아요. 또한 팔 정맥을 튀어나오게(튀어나오게) 하려면 운동이나 일을 하는 방법도 있지만, 손을 아래로 내려놓으면 피가 흘러서 튀어나오는 또 다른 방법이 있습니다. 하지만 이 방법은 여전히 여자보다 남자가 더 두껍습니다. 햇볕을 쬐고 나가서 손 근육이 금방 터지도록 힘을 주면 어떨까요, 어제 학교 끝나고 집에 가는데 햇볕이 내리쬐어서 무거운 책 10여 권을 들고 먼 길을 걸어서 집에 왔어요. 집에 도착했을 때 놀랍게도 정맥이 터져 있었어요. 팔의 피부가 햇볕에 붉게 달아올랐고, 그게 바로 혈류였어요.

팔 근육을 최대한 수축하고 팽팽하게 유지하면서 주먹을 꽉 쥐세요. 하지만 너무 자주 하면 팔이 아플 수 있습니다. 심장에 관한 문제이며, 심장이 건강한 사람은 멍이 잘 생기지 않습니다.