머리카락을 두껍게 하는 음식은 무엇이 있나요?

1 과 비타민 E 는 모발 노화에 저항하고 세포 분열을 촉진시켜 머리카락을 자라게 한다. 탈모 치료에 사용할 수 있는 셀러리, 냉이, 시금치, 구기자, 겨자, 황화채 등.

2. 철분 보충이 중요합니다. 철분이 풍부한 음식은 콩, 검은콩, 계란, 갈치, 새우, 익은 땅콩, 시금치, 잉어, 바나나, 당근, 감자 등이다. 이 음식들은 탈모에 매우 도움이 된다.

3. 우모죽에 필요한 원료는 큰 양의 척추, 양신장, 참깨, 찹쌀, 대추와 흑설탕, 짠향이 있어 머리를 빛나게 한다.

4. 황 함유 단백질을 많이 먹는다: 계란, 우유, 살코기, 콩류, 조개, 효모 등.

5. 비타민 B6, 비타민 E: 비타민을 많이 먹으면 흰머리를 방지하고 모발 성장을 촉진하는 역할을 한다. 시리얼, 땅콩, 콩류, 바나나, 효모, 꿀, 계란, 돼지간 등.

6. 채소와 과일을 많이 먹는다: 머릿결에 필요한 미량 원소가 많이 함유되어 있다.

7. 머리를 자주 빗고 머리를 자주 감는 것도 모발 관리에 도움이 된다.