밤에 잠을 잘 못 자고 눈이 자주 건조합니다. 이를 완화하려면 어떻게 해야 하나요?

눈은 몸 전체의 피로가 시작되는 곳입니다. 눈이 아프고, 붓고, 건조하고, 시야가 흐려지고, 기타 문제가 있는 한 두통, 집중력 부족, 정서적 과민성, 느린 반응, 피로, 불면증, 메스꺼움, 구토 및 일련의 피로 증상을 유발하기 쉽습니다. 주된 이유는 눈의 피로가 "피로 독소"를 생성하여 몸 전체를 공격하여 몸 전체가 "피로"를 느끼게하기 때문입니다.

따라서 눈의 피로를 풀어주는 것이 매우 중요합니다.

첫째, 컴퓨터를 사용하거나 TV를 시청하고 책을 읽을 때 매시간 10분씩 휴식을 취하고 눈을 더 자주 깜박이고 굴립니다. 가오는 또한 컴퓨터 사용 시 좌석을 약간 높이고 컴퓨터를 눈과 모니터 사이의 각도를 5도 정도 아래로 낮추는 것이 좋다고 제안합니다. "이렇게 하면 눈이 작아지고 촉촉함을 유지하며 건조함을 예방할 수 있습니다."

마지막으로 집게손가락과 엄지손가락으로 징명혈을 마사지하고 진주혈과 태양신경총혈을 촉진하면 시각적 피로를 완화할 수 있습니다. 징명혈은 눈 안쪽, 눈 안쪽 모서리 약간 위, 주주혈은 눈썹 안쪽 가장자리, 태양신경총혈은 음식을 먹을 때 움직이는 머리카락의 롤빵에 있습니다.

또한 눈의 피로를 풀기 위해 시중에서 판매되는 다양한 아이 마스크를 사용해 볼 수도 있는데, 이것도 효과가 있습니다 ...