정맥류 완화 방법:
첫째, 하지정맥곡을 완화하고 긴 스트레치 양말을 신는 것이 좋다. 다리를 신으면 긴 탄력양말이 피부 표면에 보호력을 만들어 정맥곡이 바깥쪽으로 확장되는 것을 막아 정맥곡류의 혈관을 보호합니다. 따라서 하체정맥곡 환자는 긴 탄력양말을 신어야 하지정맥곡 증상을 완화시키는 데 도움이 된다.
둘째, 하지 정맥류 환자는 크롤링 운동을 해야 한다. 크롤링 운동은 간단하고 쉽습니다. 남녀노소 모두 가능합니다. 상체, 다리, 척추, 허리, 심장의 기능에 도움이 됩니다. 기어다니는 데는 장소와 장비가 필요하지 않습니다. 장갑과 무릎 보호대를 착용하면 더 좋습니다. 동시에 점진적이고, 짧은에서 길며, 느림에서 빠르며, 또한 식사 전에 식후에 기어오르지 않도록 시간 안배에 주의해야 한다. 소화에 영향을 주지 않도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
셋째, 하체정맥곡 환자는 하루에 네 번 빨리 갈 수 있고, 매번 15 분마다 증상을 완화시킬 수 있다. 빨리 가면 빌장근 운동이 많아지기 때문에 정맥혈관은 펌프처럼 정맥곡장에 저장된 혈액을 심장에 공급한다. 동시에, 국부 미세순환이 빨라지면서 정맥곡류의 신진대사도 빨라지고 정맥은 빠르게 정상으로 회복될 수 있다. 빨리 간 후에는 발을 들어 올리고 누워서 쉬고, 발이 신체 평면보다 높고, 약 15 분 정도 누워 있는 것이 좋다. 이렇게 하면 복구에 도움이 된다.