감자
미백 채소에 대해서는' 쌍두' 라는 말이 있는데 감자와 완두콩이다. 감자에는 비타민과 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 인체에 필요한 영양소이며 미량 원소, 지방, 전분이 있다. 이 성분들은 안티에이징 역할을 할 수 있고, 여성의 체내 독소를 배제하고, 피부를 미백할 수 있다. 감자에 함유된 비타민 C 는 이런 작용을 하고, 완하제 작용도 할 수 있다. 평소에 이런 음식을 많이 먹으면 건강과 몸에 모두 좋다.
버섯
버섯은 영양이 풍부하고 단백질과 비타민이 풍부하며 지방 함량이 낮고 콜레스테롤이 함유되어 있지 않다. 버섯을 먹으면 여성이 더 많은 에스트로겐을 분비하고 노화를 방지하며 피부를 화사하게 만들 수 있다. 여성들은 버섯이나 균류 음식을 많이 먹어야 한다. 섬유소와 영양물질이 풍부해 위 속의 수분 균형을 유지하고, 남은 콜레스테롤과 설탕을 흡수하고, 체외에서 배출해 변비, 대장암, 동맥경화, 당뇨병을 예방하는 데 매우 좋다. 여성은 이런 음식을 많이 먹어야 할 뿐만 아니라 중장년층도 모호한 음식을 적당히 먹을 수 있어 각종 질병을 예방하고 몸에도 좋다.
변비 완화와 디톡스 양안 완화에는 두 가지 음식이 있다. 이 두 가지 음식은 우리가 흔히 볼 수 있는 채소이지만, 그들의 영양은 정말 좋다. 인체에 필요한 영양을 보충하고 여성의 아름다운 얼굴을 유지할 수 있다. 오, 한번 해 보세요.