점심: 만두 (고기 50g, 배추 200g, 밀가루 100g) 와 수프 (계란 25g, 오이 50g, 토마토 50g).
식사 추가: 복숭아 100g.
저녁 식사: 밥 (100g 밥), 구운 가지 (50g 살코기, 200g 가지), 볶음밥 (100g).
식용유 30 그램, 소금 3 그램 미만, 매일 사용.
주로 빛입니다.