힘줄 통증은 먼저 긴장성 부상, 즉 운동 중 급격한 근육 수축이나 과도한 스트레칭으로 인한 부상을 고려해야 합니다. 근육 긴장 후 긴장 부위에 날카로운 통증이 있고 근육 긴장에 의해 형성된 끈 모양의 단단한 덩어리를 손으로 느낄 수 있으며 명백한 압력 통증, 국소 부종 또는 피하 출혈 및 명백한 활동 제한이 있습니다.
힘줄 긴장의 치료는 세 단계로 나뉩니다:전반적인 이완. 국소 마사지. 전반적인 빗질과 이완. 통증이 느껴지면 손가락을 세게 누르면 힘이 근육을 관통하여 딱딱한 힘줄을 찾습니다. 손바닥 뿌리를 나선형으로 마찰하면 손바닥 주변의 혈액 정체가 녹습니다. 정체된 혈액이 녹으면 통증은 자연스럽게 사라집니다.