폐를 보충하고 위를 건강하게 하고, 생진이 대장을 윤택하게 하다. 음허위통, 진 적자 변비에 적합합니다. 현대는 소화성 궤양과 습관성 변비 치료에 쓰인다. 설사, 비장 결핍 젖은 사람은 먹어서는 안 된다.
2. 죽
죽이 소화가 잘 되는데, 특히 팔보죽에는 땅콩, 아몬드, 설탕 등이 들어 있습니다. 그리고 칼로리가 높으면 위장에 좋습니다. 신선한 땅콩은 단백질과 지방이 풍부해 위장을 효과적으로 보호할 수 있다. 위를 가꾸기에 적합한 아침 식사 음식 (예: 계란국, 계란국, 삶은 계란, 콩, 콩제품, 채소, 과일 등) 을 결정합니다.
주식시장
가장 보양하는 것은 국수이다. 쌀에는 산이 많이 함유되어 있어 밥을 적게 먹는다. 죽을 끓이면 소다를 적게 넣으면 위에 좋다. 다른 하나는 과자입니다.
4. 애플사
건비익기, 건위 생진, 윤조. 비장 결핍, 위음 부족, 음허위통에 적용된다.
5. 시금치
맛은 감성이 차갑고, 건조해서 간을 기르고, 익위가 변통한다. 시금치는 위와 췌장의 분비를 촉진하고 식욕을 증가시켜 소화를 돕는다. 풍부한 셀룰로오스는 장의 연동을 도와 배변을 용이하게 한다. 하지만 시금치 옥살산 함량이 높아 칼슘 흡수를 방해한다. 두부, 김과 같은 고칼슘 음식과 함께 먹거나 조리 전에 가볍게 절여 옥살산을 제거해야 한다.
참고 자료:
인민망-무엇을 먹고 위를 가꾸는가? 10 각종 음식 비장을 활성화시키고 위를 가꾸는 효과가 좋다.